九种生活习惯让你青春永驻-------------柯云路

守望苍穹 · 发表于 2010-11-2 12:40:16

本帖最后由守望苍穹于 2010-11-3 20:43 编辑

一个人做过错事，一旦把错误真正从心头放下来，会顿生智慧。同样，无论你曾经有过何种恐惧，何种挂碍，何种禁忌，当你从心头把它放下来时，一定能体会到那种可以称之为"智慧"的东西。

守望苍穹 · 发表于 2010-11-2 12:40:43

本帖最后由守望苍穹于 2011-7-16 20:34 编辑

以坦荡之心面对生活

文/柯云路

我曾经看过一本书，叫《禁忌大全》。这本书从民俗学的角度，从对文化的考察角度，无疑做了很有益的事情。但另一方面，这类书也容易对人形成不良暗示。自古以来，世界的禁忌太多了，可以说有千百万种，饮食起居，应有尽有，一切都有禁忌。一个人若样样相信，就可能手足无措，更谈不上人生的高境界。

最好的方法就是对一切都坦坦然然，不以为意。

守望苍穹 · 发表于 2010-11-2 12:41:07

有一句成语“放下屠刀，立地成佛”，一般人会把这八个字理解成劝恶扬善的道德说教，其实这里有对待人生的奥妙。一个人做过错事，一旦把错误真正从心头放下来，会顿生智慧。同样，无论你曾经有过何种恐惧，何种挂碍，何种禁忌，当你从心头把它放下来时，一定能体会到那种可以称之为“智慧”的东西。

守望苍穹 · 发表于 2010-11-2 12:41:29

如果不能增加自己在生活中的自由度，增加自在感，不能领悟到禅的洒脱达观，即使读再多的书，再刻苦地修炼，生活中还是那样焦灼，做事情还是那样掣肘，那样艰辛，那样苦涩，那样跌跌撞撞，只能说你的悟性很低，远没有达到人生的高境界。

自然醒 · 发表于 2010-11-2 15:00:06

最好的方法就是对一切都坦坦然然{:soso_e182:}

容丽妍 · 发表于 2010-11-3 18:59:09

有福之人无愁事

守望苍穹 · 发表于 2010-11-3 20:50:36

九种生活习惯让你青春永驻

1.晨练5分钟。起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，还能加倍燃烧卡路里。

2.站起来接电话。站着打电话，借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精力旺盛。

守望苍穹 · 发表于 2010-11-3 20:51:06

3.十点加餐。即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。这时，一块巧克力，或者几块饼干，不仅能补充能量，还可以有效避免午餐暴饮暴食。

4.打坐。早晨睡眼惺忪，先不忙爬起来，在床上静坐10分钟，可让你一上午神清气爽。

守望苍穹 · 发表于 2010-11-3 20:52:35

5.午睡20分钟。20分钟左右的小憩是最理想的，它其实跟午睡1小时的作用没什么两样。

6.开车多吃纤维食物。车里放些花生和葡萄干，其中含有大量的钾，能将血液中的糖转化为能量；坚果中则富含碳酸镁，缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸，而乳酸易使人产生疲劳感。

守望苍穹 · 发表于 2010-11-3 20:52:57

7.芳香疗法。放些香料在家里，可以提神醒脑，增强记忆力，还能治疗头痛、偏头痛。

8.调整健身时间。上班族晚上锻炼能提高雄激素水平，这对能量的新陈代谢至关重要。

9.提前1小时上床。多睡60分钟的提神功效等于喝两杯咖啡。这是指每天早睡一小时，而不是周末拼命睡懒觉。

学习涫 · 发表于 2011-2-14 18:19:21

青春永驻！好！～～～～～～～～～～～

晴朗的天空 · 发表于 2011-2-16 02:19:48

青春永驻！好！

阿丢 · 发表于 2011-3-29 11:47:54

学习了，努力照做，好习惯从今天养成

心远地偏 · 发表于 2012-5-10 11:57:09

要爱惜自己

青杏的味道 · 发表于 2013-9-23 09:33:58

为留住青春，加油！

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