如何辟谷（一）——服气法

荼靡花开 · 发表于 2013-4-2 09:10:57

服气是服气辟谷的前提，练辟谷者必须先练服气。
服气诀如下：
（1）仰卧舒适，摄心绝想。
（2）鼻引清气，口吐浊气，然后把气息调得极细极微，让耳朵听不出声来。
（3）闭气握固，心里默数一二三四，数目以数得越多越好。
（4）闭气到不能再闭时，然后调气再闭。
（5）多次闭气以后，足心如有微微汗出，说明体气通调，血脉周流，若足心没有微汗渗出，也属正常现象。
（6）闭气默数，从一到十。通过旷日持久的修炼，逐步可以数到百数以上。如果能够数到一千、两千，按照道书说法，即可辟谷不饥。如能再增加到五千，那就可以入水而卧了。当然，撇开这些夸大不实之词，其扩大肺活量的客观效验，还是存在的。
（7）修炼这一功法的同时，如能饮酒，可以经常地饮一两盏好酒（古代酒的浓度很低），如果不能饮酒，喝些清水也可，目的是清畅肠道。
（8）服气修炼者在服气期间偶然染病不适，其病由热邪引起的，可用“ 呵 ”字诀炼养，其病由寒邪引起的，可用 “吹” 字诀炼养。这是一套颇为简便易行的服气功法，关键在于坚持。修炼者若能持之以恒，那么随着肺活量的不断扩大，可以切实地增强体质，提高身体的免疫力。
以上是服气辟谷的方法

紫色的唯一 · 发表于 2013-4-2 09:33:18

帖子不错，学习啦，顶一下

重庆便民网 · 发表于 2013-4-2 09:50:18

好贴，学习了
感谢分享

邂逅爱琴海 · 发表于 2013-4-2 10:02:13

学习了，谢谢分享。。。。。。。

大椿树 · 发表于 2013-4-2 11:43:34

感谢分享，认真学习。

凡人 · 发表于 2013-4-2 14:13:46

拜读了，很好的帖子，感谢楼主。

知心の味道じ★ · 发表于 2013-4-2 21:39:31

好好练习服气哦,haotiezi

戯蝣亽瞷 · 发表于 2013-4-3 17:03:56

谢谢分享

云淡风 · 发表于 2013-4-5 09:01:21

感谢分享，练习服气{:soso_e176:}

后知后觉 · 发表于 2013-4-6 22:45:30

学习了，谢谢分享

蓝色米 · 发表于 2013-4-13 17:39:05

感谢分享，练习服气感觉不难就是不知道对不对啊

柳树青青 · 发表于 2013-4-20 18:02:10

好帖。请问“ 呵 ”字诀和“吹” 字诀怎么实行？

闲云飘逸 · 发表于 2013-4-23 08:56:35

好贴，顶。。。。。。。。。。

岱岱 · 发表于 2013-4-30 12:09:34

谢谢指点,原来我一直在练习服气呀,所以我可以随时不吃从没饥饿感,今天是第6天,总打嗝,是何因?正常吗?

赵赵辟谷 · 发表于 2013-4-30 19:59:03

跟贴，服气，今天刚刚注册

阿蓝色忧郁 · 发表于 2013-4-30 20:12:43

学习了！！！！！！！！！！

高略信息 · 发表于 2013-4-30 23:07:55

感谢分享，认真学习,好贴，顶!

杨帆远航 · 发表于 2013-5-2 17:13:22

学习了，谢谢分享！～～～～～～～～～～～～～

岱岱 · 发表于 2013-5-3 14:34:11

大椿树发表于 2013-4-2 11:43
感谢分享，认真学习。

这个方法比较简单易学，与瑜珈的呼吸法一样，平时我会在容易烦燥的情況下练习，比如等红灯，等人呀，很快就不烦了，谢谢分享，太好了。

无常懒蝴蝶 · 发表于 2013-5-6 14:09:27

不错，学习！任何一种修炼方法只要坚持下去都会有不小的收获！{:soso_e179:}

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