辟谷注意事项

荼靡花开

      辟谷期间可以喝些矿泉水，水要慢慢地喝，次数多一点，每次一小杯为度，辟谷中如果是完全不喝水，通常一周内就会因脱水出问题，重的可以引起死亡。在辟谷期间如果有条件的，可以用冷水擦拭全身或用温水沐浴一至二分钟，但不能洗热水澡，因为在辟谷当中，洗热水澡会使人玄晕。 在练习辟谷术期间不能整天躺在床上，否则体力会快速削弱、衰退，应当在室内适当的活动或到户外散步，其他像静坐，腹式呼吸，按摩指压，读书，听听音乐都可以，，避免辟谷中的不良情绪，注意的基本原则是不要过于劳累，过度的运动。另外在辟谷期间，严禁烟、酒，即使微量也是有害的。辟谷以后的夫妻关系要谨慎。可能的话分居生活合适。因为以后要恢复体力，需要一定的时间，大概为辟谷期的五、六倍。道家辟谷时要尽量避免下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免。辟谷后舌苔变厚，口中吐臭气，皮肤也会有酸臭味,小便变黄变浊，无大便或拉稀便如便似酱油状、柏油状，这些都是正常现象，是身体排毒的表现。如原来便秘者可服点泻药以求把宿疾泻掉，一般的辟谷腹泻是不必用药调治的，毒素泻光腹泻就会停止。辟谷时会有气冲病灶反应，在正邪相博之时病会有现象或把隐病激发出来，出现这种现象是正常的，要正确分析正确对待。结束辟谷时进食少量稀粥，然后打坐，这时练功只是放松入静，不能运用意念，时间长短可根据身体状况。恢复饮食后不要马上进补，要有三五天的缓慢恢复期后才正常饮食。

凡人

请问楼主，我即将开始第二次辟谷十五天，之前都有去游泳，辟谷期间每天都去去游泳行不？

荼靡花开

凡人 发表于 2013-4-2 14:04
请问楼主，我即将开始第二次辟谷十五天，之前都有去游泳，辟谷期间每天都去去游泳行不？

还是不要做剧烈运动的好，适当调节下吧。

凡人

我基本上都是蛙泳，不是很费力，适当减少运动量可以不？

凡人

谢谢楼主，我开始辟谷了。

蕶落

我也是一直游泳的，是不是要适当减少频率了

顶礼菩萨

谢谢楼主，学习中，汗鸭子不会游泳呀。{:soso_e101:}

阳光养生

谢谢楼主，我开始辟谷了。

芭比娃娃

辟谷注意事项，谢谢分享，学习了。。。

黯影浮香

法生种种心  心为恶源形为罪薮