10天辟谷小体验

蕶落 · 发表于 2013-4-3 11:40:59

我只是小小的体验了一下辟谷，感觉很好。
我从3月25日进入到龙腾辟谷论坛，一边学习一边体验的到今天，整整10天了。
体重从71.5到68.8，说实在的不是辟谷，期间也有吃各种的食物，只是在吃的时候会问一问自己的胃口，可以了就不吃了；有时候吃4、5口，有时候甚至吃一小碗的面条，还会吃一块蛋糕什么的。10天下来，也有了一些成效。
首先，自己先要告诉自己我是按辟谷去做的，绝对不是节食。不想吃饭的时候就服气，服气也不是很专业或者正确的那种吧，有模仿吞咽的动作，有吞津的动作而已，以舒适为前提；要说精神状态也是很不错，只是会很早困乏，不会失眠或者熬到1、2点才睡觉了，无形中调整了睡眠吧。
我有低血压，以前会经常的发生眩晕，觉得自己少吃一口就会血压低了，很怕很怕那种眩晕的感觉啊；大概在4月1日的晚上忽然间记起自己眩晕的感觉，很奇怪当时一周时间少食却为低血压，有点儿不相信是真的了。当时也按照大爱健身发表扬了自己的身体，非常给力呢。
明天清明放假了，所以不进一步体验辟谷了，但是也要按照少食的原则控制自己的身体了，摒弃肥胖，健康第一，期待下一次真正的辟谷开始。

邂逅爱琴海 · 发表于 2013-4-3 16:48:29

加油，努力。等你的精彩分享

无爱亦无憎 · 发表于 2013-4-14 13:34:02

楼主很棒啊，加油加油~~

桂林 · 发表于 2013-4-14 13:38:51

这次辟谷很成功。

陈茵茵 · 发表于 2013-4-14 14:49:44

楼主做得很棒！顺其自然和自己的身体沟通好，初次尝试顺利结束，下次会更好的

心空 · 发表于 2013-4-15 21:09:57

学习。。。。感谢分享!

十方缘 · 发表于 2013-4-20 12:24:35

楼主期间有服气和打坐么。前面多少天难受，几天后又开始畅快呢？

十方缘 · 发表于 2013-4-20 21:26:28

蕶落发表于 2013-4-20 18:55
我从18号开始，没有感觉难受，有的时候会困倦。打坐和服气都很不标准，练习阶段。打坐比较难，一天只是一 ...

你也特殊，我看好多帖子，前面两三天，软得很。

蕶落 · 发表于 2013-4-20 18:55:37

十方缘发表于 2013-4-20 12:24
楼主期间有服气和打坐么。前面多少天难受，几天后又开始畅快呢？

我从18号开始，没有感觉难受，有的时候会困倦。打坐和服气都很不标准，练习阶段。打坐比较难，一天只是一小会儿，服气比较简单些，基本是感觉有饿的时候就服一两口。没有你所说的前面多少天很难受的样子，倒是一直很有成就感，呵呵

蕶落 · 发表于 2013-4-21 10:09:59

十方缘发表于 2013-4-20 21:26
你也特殊，我看好多帖子，前面两三天，软得很。

我一直在减食，可能和这个有关吧。我的减食应该是成了我日常生活了。
比如，如果昨天吃的有些饱，那我就会在最后一餐后至少间隔18小时再进食；而且，不拘泥于早餐晚餐；
也就是说我如果晚餐感觉很饱的话，那么要到下一天的中午甚至晚上才会在吃上一点儿。

如果早餐吃的很饱，那就是第二天早餐才会进食。

无所谓空过的是早餐还是晚餐，只要空腹保持一定的时间就可以。

咖啡鱼 · 发表于 2013-5-2 22:07:39

低血压是脾虚，之前有过类似的经历，西医看不了，中医不让熬夜，早睡觉，调理养脾，然后就自己好了

五一万万 · 发表于 2013-5-3 18:16:03

高明度的亮眼糖果色将成为主流

黄冈论坛：http://www.ihghg.com/

法雨普润 · 发表于 2013-5-3 22:47:16

南无阿弥陀佛，随顺心性，自然辟谷。。。

郑思凯 · 发表于 2013-5-4 09:40:11

向楼主学习，我也在辟谷中

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