新人求教,初试辟谷,7天

小多辟谷排毒 · 发表于 2013-4-9 17:34:46

一直在关注辟谷,初衷其实是为了减肥的,但是没想到辟谷有这么多的好处.为了净化身心,也为了排毒.之前有过几次三天不吃饭,但是身体会感到很饿,非常渴望好吃的,这应该算是断食,不算辟谷了,开吃之后暴饮暴食.今天郑重地,想再试一次.一直有个疑惑,辟谷是如何不但不感到饿,反而会感到精力充沛的呢??如何进入辟谷状态呢?只通过服气?有没有懂的同道来指点下呢.感激不尽!

williamzw · 发表于 2013-4-9 17:37:15

辟谷中会有饿的感觉，但更有精力充沛的感觉。需要进入辟谷状态才能体会，楼主准备好了吗？

小多辟谷排毒 · 发表于 2013-4-9 17:39:27

williamzw 发表于 2013-4-9 17:37
辟谷中会有饿的感觉，但更有精力充沛的感觉。需要进入辟谷状态才能体会，楼主准备好了吗？

嗯嗯,如何才能进入辟谷状态呢,这正是我所关心的

悟途 · 发表于 2013-4-11 09:29:58

不错不错，值得学习啊!

为了遇见你 · 发表于 2013-4-11 10:18:09

一般第一次辟谷都会感觉到不同程度的“饿”，随着自己心念的变化和辟谷次数的增加，就会慢慢地不感到“饿”了。

为了遇见你 · 发表于 2013-4-11 10:28:52

小多辟谷排毒发表于 2013-4-9 17:39
嗯嗯,如何才能进入辟谷状态呢,这正是我所关心的

看你的心念呀，你告诉自己哪天要开始辟谷了，给自己这个信号，你感觉你的身体配合你的心念的时候就可以开始辟谷了，第一次辟谷以“心念”为主。

快乐随行 · 发表于 2013-4-11 11:20:58

{:soso_e160:}在辟谷的时候喝咖啡可以吗

无爱亦无憎 · 发表于 2013-4-11 15:55:35

楼主加油，找个师父带一下，会很轻松~

小多辟谷排毒 · 发表于 2013-4-12 22:05:40

为了遇见你发表于 2013-4-11 10:28
看你的心念呀，你告诉自己哪天要开始辟谷了，给自己这个信号，你感觉你的身体配合你的心念的时候就可以开 ...

是说要给自己灌输"我要辟谷了"这个程序对吗~

小多辟谷排毒 · 发表于 2013-4-12 22:06:59

快乐随行发表于 2013-4-11 11:20
在辟谷的时候喝咖啡可以吗

不清楚哎,我喝茶了,不知道可以不

小多辟谷排毒 · 发表于 2013-4-12 22:08:55

其实我昨天就是告诉自己要辟谷了,今天白天饿感果然不太强烈.但是我出去了一天,白天没忍住吃了串糖葫芦,然后晚上回家煮了一大碗面条,加了两个鸡蛋...吃了有点后悔,明天接着辟,希望可以完成的好点

原始森林 · 发表于 2013-4-12 22:10:03

快乐随行发表于 2013-4-11 11:20
在辟谷的时候喝咖啡可以吗

不能喝的，很容易引起胃部不适的。

原始森林 · 发表于 2013-4-12 22:13:02

小多辟谷排毒发表于 2013-4-12 22:08
其实我昨天就是告诉自己要辟谷了,今天白天饿感果然不太强烈.但是我出去了一天,白天没忍住吃了串糖葫芦,然后 ...

哈哈，先在论坛学习辟谷知识，感受辟谷的氛围，练好服气、大爱后再来辟谷也不迟，要不你这样等于在绝食，。

为了遇见你 · 发表于 2013-4-13 08:00:10

小多辟谷排毒发表于 2013-4-12 22:05
是说要给自己灌输"我要辟谷了"这个程序对吗~

是的，还有辟谷期间最好喝矿泉水，这样比较接近自然。

为了遇见你 · 发表于 2013-4-13 07:54:29

小多辟谷排毒发表于 2013-4-12 22:05
是说要给自己灌输"我要辟谷了"这个程序对吗~

是的，还有辟谷期间最好喝矿泉水，这样比较接近自然。

无常懒蝴蝶 · 发表于 2013-4-14 15:33:52

为了遇见你发表于 2013-4-11 10:28
看你的心念呀，你告诉自己哪天要开始辟谷了，给自己这个信号，你感觉你的身体配合你的心念的时候就可以开 ...

最好不要喝咖啡，以白开水为主，矿泉水更好。

心空 · 发表于 2013-4-13 19:06:43

感到饿感强烈的时候最好转移注意力，要么上论坛看看前辈的日记、要么玩玩自己喜欢的游戏，再或者做做运动跑跑步。。。。

小多辟谷排毒 · 发表于 2013-4-13 18:27:16

白天感觉很好,几乎没什么饿感,但是到四点多之后饿感强烈,于是煮了一碗面条,是什么原因?我觉得是太阳下山后气温降低,身体感觉寒冷的缘故~辟谷期间需要保暖么?

阿蓝色忧郁 · 发表于 2013-4-13 20:01:46

不要着急，慢慢来，准备好了再辟。以免受伤害。

小多辟谷排毒 · 发表于 2013-4-13 12:20:14

原始森林发表于 2013-4-12 22:13
哈哈，先在论坛学习辟谷知识，感受辟谷的氛围，练好服气、大爱后再来辟谷也不迟，要不你这样等于在绝食， ...

嗯嗯,其实我在龙腾潜伏了也快一个月了,,大爱其实就是跟自己的身体沟通,安抚内在的小孩,这样理解对不?

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