请教：辟谷期间，可以选食的水果有哪些？各有什么功效？

一东

如题，辟谷期间如选食少许水果，用什么水果合适呢？各有什么功效？如何服食？等

青苹果

吃苹果好啦， 哈哈哈！ 我每次辟谷都是晚上吃一个苹果。

晓淼_襄阳

每次都吃东西，不相当于每次半壁吗，开始这样还可以

一东

青苹果 发表于 2013-4-14 09:42
吃苹果好啦， 哈哈哈！ 我每次辟谷都是晚上吃一个苹果。

苹果是辟谷者的上选！
苹果营养成分
据测定，每百克苹果含果糖6.5～11.2g，葡萄糖2.5～3.5g，蔗糖1.0～5.2g，蛋白质0.2g，脂肪0.1g，粗纤维0.1g，钾110mg，钙0.11mg，磷11mg；还含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等。——百度百科

小小菜

个人觉得，开始的时候吃点儿容易消化的水果，有个过渡，而且感觉也有助于便便的排出，但后面最好是不吃的好。因为我胃不是很好，未辟谷，如果空腹吃苹果就会胃痛，非常痛的那种。辟谷是在让身体恢复，如果还给她加负担的话，怕是恢复的力度会有一定的折扣哟！