悠然的辟谷体验，目标14天！今天第十二天

悠然

31号（第八天）
早上清水一杯，蜂蜜水一杯
中午一根黄瓜，一把生菜叶
嘴唇很干，开始脱皮，我喝水的量不少啊，怎么还会这么干燥呢？
今天特别想吃咸的东西，而且是那种抓心挠肝的，自己和自己作斗争，太痛苦了，
一边说：坚持住！不能吃！
一边说：就吃一点点，没关系的。
今天外面下雨，也不能上花园坐坐，就在家里纠结纠结着……:Q
家人对我辟谷从来不发表反对意见，可他们在我面前大吃大喝的时候对我实在是折磨啊，前几天都坚持的那么好，可今天怎么这么想吃呀，脑子里都是各种美食，我快挺不住了！
关上房门，放上音乐，看着瑜伽书，嘴里嚼了几个红枣，服气吞津，刚刚乱糟糟的心这会好像安静了许多。
我这会又困了……:sleepy:

williamzw

呵呵， 都有一个过程， 楼主的状态不错。

有点困是很多人辟谷中的表现。 你还有一个比较好的是： 能睡。

很多人因为辟谷期间失眠而苦恼。

至于你说对美味的欲望， 这也是每个人会遇到的。

只是馋而已， 你也明白， 不吃， 完全能做到。

虽然这样， 建议你不必对自己要求过高。  你已经做的很出色了， 无论是否开斋， 都是正确选择。

如果继续辟谷， 会有新鲜的， 以前从没经历的体验， 这是一次美妙探险。

如果复食， 有美味等你品尝， 同样是一件激动人心的事。

悠然

十一月一号（第九天）
早上蜂蜜水500毫升，服气吞津。精神头不足，天气冷到零下四度，还没有开始供暖，冻得我直发抖，更别说用冷水洗澡了，连刷牙都觉得很痛苦。晕晕沉沉的状态一直没有缓解，又怕冷，我都怕自己有点坚持不住了。用开水烫了一小碗青菜和木耳，吃下去感觉好些。和朋友约好的去书展买书，出门前我特意泡了一大杯枸杞红枣水戴在身上，热呼呼的水喝起来总比冰凉的矿泉水要舒服些，最起码可以帮我抵御寒冷。

书展上人好多，找到了好多自己需要的，也不能一次搬回家太多，再打折也不是很便宜。就见着自己真正需要的买，对那些不急需但又放不下的书就站在那看好了，哈哈~不知不觉就在书展的会场逗留了五个多小时，可能是看到入迷，包里的水都没有想起来喝一口。朋友说要去吃川菜，我告诉了他我在辟谷，他的眼珠子都快脱离眼眶了，根本不信我是九天没有吃饭，只是说：你疯了！ 哼~他不信就算了，我还是要坚持！会用事实说服他的！

晚上回家时路过超市，进去买了一包榨菜，这几天就是很想吃咸的，嘴里面淡的都粘住了，用榨菜给嘴巴缓解缓解吧。榨菜在嘴里嚼的都没有味道了我就把渣滓吐掉，半包榨菜两大杯水，我突然就觉得满足得不得了，又来了力气，信心也足了好多呢。洗个澡，发现脸上毛孔小了好多，皮肤也很光滑呵呵~这是这次辟谷最大的发现了，O(∩_∩)O~~

悠然

2号（第十天）

早晨蜂蜜水一杯500毫升，服气吞津，今天觉的口里特别的粘还有些苦，有口气，舌苔也比较厚，还发灰灰的颜色，怎么回事啊？舌苔怎么会是灰色的呢？前一晚上榨菜吃得？吃了一个苹果出门，可能是有些凉吧，觉得胃很紧，在公交车上时有一阵绞着的疼，用大爱安抚了胃，到了单位就好了。
单位同事两天没有看见我都惊呼说我瘦了好多，早上我才称了体重52.8公斤，并没有减重多少啊，怎么大家都说很明显呢，我被大家那么一说突然就感觉真的身体好轻盈呵呵。女同事都夸我说气色很好呢，开心中……

中午有同事出差回来带的老北京点心分给大家享用，我不好拒绝同事的好意，吃下了一块绿豆糕，好甜哪，软软糯糯的入口即化，吃完嘴里还留着淡淡的绿豆清香。从来没有觉得绿豆糕这么好吃，最近味觉也敏感了许多呢。在食堂喝了一碗紫菜汤，咸鲜适中，可口极了。因为嘴里发苦，一直喝水一直喝水，恐怕嘴里会有怪味道。

晚上还是喝红枣枸杞泡水两大杯，昨天剩下的半包榨菜今天有同样的是放在嘴里砸吧了滋味之后吐掉。
全天小便次数很多，有些发黄。这好几天没有大便，总觉得有便意，但又便不出来，这个感觉总会让人有些郁闷，下腹不舒服啊。还是感觉身体乏力，很困呢，今天就写到这了，睡觉去喽！~~~:sleepy:

lzf_1969

楼主身体排毒还在继续，你有少量进食所以排毒的时间可能要长许多，坚持吧，会逐渐好转的。

williamzw

第十一天了， 楼主加油！

悠然

25# lzf_1969


谢谢管理员，我在努力让身体调整到最好，能不吃就不吃。

悠然

26# williamzw

恩恩~加油加油！！！今天已经第十二天了，我稍后会写上这两天的感受。

悠然

3号（第十一天）

天气冷得厉害，睡到早上四点多被冻醒，很乏力。做了功课之后一大杯热蜂蜜水。
怎么就那么冷呢，提早出门在小区花园快走，让身体暖和起来。

办公室里有同事在喝咖啡，满屋子的香气很是诱人，深呼吸想象着我也在喝暖暖的香香的:loveliness:（知道辟谷期间喝咖啡会很伤胃的，就让鼻子过足瘾好了），还是喝我的红枣泡水好了呵呵~。想吃的欲望很是强烈，打开电脑浏览各种美食网站，诱惑的图片香艳的文字看得我口水直流，哈~口里甜滋滋的津液，咽下去！！！
中午同事相约去吃饭，我独自一人去附近超市逛，这些天感觉都有些脱离集体了，没办法，坚持完十四天再回归吧。超市里的梨看起来很新鲜，买了几个润润嘴巴。不管怎么走熟食区的香味都始终在诱惑着我，估计是有热呼呼的猪蹄子出锅了，哎呀,馋那~~~路上就干掉了一个梨，实在是太想吃了，这个梨带给我的满足感真的都不知道该怎样描述。:lol逛了这么一圈觉得很累，回到办公室想躺一会的，结果沙发被人占领了，只有躺在椅子上闭上眼小咪几分钟。站起来的时候突然感觉晕忽忽的，手也有些发抖，赶紧含了一块糖，缓缓坐下来用大爱安抚，慢慢感觉好些。

晚上喝了一碗米汤，三四颗大枣。拿出在新买的瑜伽服试穿，站在镜子前很明显的看到腰上那圈肉肉小很多呢，美得直傻笑，上称称了一下51.8公斤，满意满意，不求减肥但求排毒！呵呵~

全天小便无数次，色发黄，舌苔还是发白且有点灰灰的颜色，是体内的毒吗？没在别人的帖子里看到有这个现象啊，很是奇怪呢。十四天的目标眼看就要完成了，但总觉得一直都没有到一个好的状态，乏力和低血糖还是很困扰我，是不是该提早结束呢？

lzf_1969

没有什么特殊的情况还是坚持吧，离目标就差两天了，相信你会有这样的毅力的。

高虾

29号（第六天）

早上居然睡过了，睁开眼睛简单洗漱就跑向公车站，什么服气吞津根本顾不上了，连水都没有喝，拿出了博尔特的速度冲啊！！！每天上单位的路程要一个多小时，眼看着离打卡时间只有半小时，这月全勤奖 ...
悠然 发表于 2009-10-31 15:53

中午在小食堂吃了一盘清炒西蓝花，一碗西红柿蛋花汤，两条小黄花鱼。整个下午都喝得红枣枸杞泡的水，买了一包花生和一包奶糖，如果再出现血糖低就给自己补补。
晚上一个苹果，一个梨（一个就半斤）还有妈妈做的凉拌木耳。 早上的眩晕给了我进食的理由，感觉吃得太多，胃很堵得慌。不舒服。
吃了这么多还是辟谷吗？:o

老农

想了下高虾坛友的问题，吃多少无所谓，只要自己心自在。
但楼主经常吃很多，可能不太自信吧。好像太纠结于低血糖了，太关注反而不好，顺其自然，相信自己。。。。。。
楼主下次辟谷时，一定会经验更多了，自信更足。不要放弃，加油。。。。。。

常生

迟来的关注~分享~感谢！{:7_153:}

虚空

不错  你很有定力  向你学习了！

萼蝶麦

新手，请大家多多指教！