决定辟谷，30天，大家监督

黑咖啡

由于我一直想减肥，尝试了各种方法去减肥，但是收效甚微，看到有人绝食减肥效果特别好，就尝试了一下，大约坚持了10天就暴食了，体重迅速回升了，现在反而比以前更胖了，我那个后悔啊。现在经常暴饮暴食，要不然就突发奇想不能吃东西了，让后一两天不吃饭。
现在接触了辟谷才知道我以前的做法好伤身体啊，我决定按照辟谷的方法，练功辟谷，进行全辟谷来减肥，希望大家能够给予我支持和鼓励哈，我现在是164cm，134斤，辟谷30天
加油，为自己

黑咖啡

会每天准时来报道的。。。

风雨潇潇

加油啊，我和你情况差不多，准备今天起开始辟谷，一起努力！

邱国鑫

记得每天都过来分享一下你的辟谷心情感觉啊,什么的,

色即是空

别松懈练功啊，我们会支持你的

竹林

辟谷减肥哪是刚刚的，不过要想保持苗条的身材，呢楼主的任务还是任重而道远啊。加油

红袖添香

关注中，祝顺利…………

静蓝

多练功，多做大爱，

黑咖啡

今天早晨刚醒来，躺在床上做了大爱和服气，感觉还不错，但是服气完以后有觉得有些困，就睡了一个回笼觉，起来后10点了。
为了让辟谷不那么激烈，我打算给自己来个2天过渡期，所以煮了大约100克的红豆水（昨天晚上泡得红豆），吃完了感觉胃里特别的舒服暖和，所以坚持了一整天也没觉得特别饿
晚上5点的时候吃了6颗陕西大枣，感觉不错
打算一会睡觉前做一下大爱和服气。
由于我住在寝室，所以很难找到安静而且空气流通的地点做打坐，所以打算暂时就不打坐了

williamzw

看楼主头像分不出男生还是女生.

134斤如果是男生的话应该正常甚至偏瘦呢。

迷你发也

决定30天，改变你一生！

色即是空

期待你的进步。既然都能在那服气了，打坐也应该可以的，坚持练功是主要的

苏堤春晓

“空气流通的地点做打坐”

我记得看南怀瑾打坐的介绍，一般建议打坐最好不要空气太流动，就算流动要也要在你打坐的左右流动，不能前后流动。打坐最好要盖上毯子，披上披肩，不要着凉了！

看楼主发了不少帖子，也回复了不少帖子，可以在辟谷过程中把一些优秀的辟谷日记全部读一遍，一方面可以看到别人的实战经验，里面有很多问题都可以得到解答，另外一方面可以接收到他们的超强的信息。让你的辟谷30的目标得以实现。
加油！

小宇宙

伟大工程啊 今天我是第二天了

容丽妍

服气练功加上静心修养定能成就辟谷

卢无不才

看楼主头像分不出男生还是女生.

134斤如果是男生的话应该正常甚至偏瘦呢。
williamzw 发表于 2010-11-15 23:00

应该是个女生吧
要不她以前就不会急着绝食乱减肥

黑咖啡

我今天又在早晨刚醒来的时候准时做了大爱健身操和服气，我发现了一个比较奇怪的现象就是我在服气的时候，小肚子有些发热，过一会全身都有点发热，所以我在觉得是不是我被盖得厚了
早晨9点的时候吃了100g左右的红豆粥
一整天都没有饿的感觉，但是在下午5点左右的时候吃了一份麻辣烫，没敢放什么辣椒之类的，怕对胃刺激，因为要去洗澡怕体力不好就补了一餐，罪过罪过
晚上还没开始做服气和大爱健身呢，继续良好保持吧，从明天开始就不吃任何东西了
不过我在想如果我实在想吃东西的话，是不是可以喝些蔬菜汤之类的，因为我冬天体寒

窈窕淑女

你好厉害，支持你，我是第二天，我辟谷20天不知道怎么样呢。哈哈

迷你发也

我今天又在早晨刚醒来的时候准时做了大爱健身操和服气，我发现了一个比较奇怪的现象就是我在服气的时候，小肚子有些发热，过一会全身都有点发热，所以我在觉得是不是我被盖得厚了
早晨9点的时候吃了100g左右的红豆粥 ...
黑咖啡 发表于 2010-11-16 20:44

按道理讲，最高层次的辟谷是不许吃食物的。
但是你还属于初级层次的辟谷者，可以适量喝点热的汤来增强信心。
主要是把服气的功夫练好，气满不思食嘛。

让心搁浅

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