新人报道

暖橙

新人报道，以后请大家多多指教{:soso_e100:}
我身体不好，总是容易生病，想通过辟谷，强身健体
希望与辟谷的朋友一起努力！加油

蕶落

欢迎暖橙，一起学习啊{:soso_e181:}

暖橙

蕶落 发表于 2013-4-21 10:19
欢迎暖橙，一起学习啊

谢谢{:7_137:}  
我现在对于你们所说的吞气还不甚了解，想问问这是怎么做的呢？

蕶落

暖橙 发表于 2013-4-21 10:25
谢谢  
我现在对于你们所说的吞气还不甚了解，想问问这是怎么做的呢？

仰卧服气功法如下：
1,仰卧平躺在床上，枕高5-8厘米，双腿并拢，脚自然分开；双手虎口交叉，右手在上左手在下，放在下丹田上。
2，闭眼；眼观鼻，口，上、中、下丹田，双腿合缝成一条直线后，全身放松，自然呼吸一分钟。
3，张口鼓腹部，吸一大口气，闭嘴如咽食物一样，吞气入下丹田，闭气数数30-50，后用鼻缓慢呼气，后吸津液咽津，自由呼吸9次。
4，重复3做七次，每日三次，饭前做。
5，服气七天为一周期，共七周，每周每次增加七次。
七周圆满后会有气足不思食的状态，即可自然辟谷。

逍遥自在

欢迎新朋友！养生健体首选是辟谷加分！

暖橙

蕶落 发表于 2013-4-21 11:26
仰卧服气功法如下：
1,仰卧平躺在床上，枕高5-8厘米，双腿并拢，脚自然分开；双手虎口交叉，右手在上左手 ...

谢谢谢谢{:7_150:}
这样就可以了啊，我以前尝试过辟谷不过三天就破功了，忍不住总想吃东西呢

暖橙

逍遥自在 发表于 2013-4-21 14:04
欢迎新朋友！养生健体首选是辟谷加分！

谢谢，身体好才是最重要的嘛

蕶落

暖橙 发表于 2013-4-22 14:50
谢谢谢谢
这样就可以了啊，我以前尝试过辟谷不过三天就破功了，忍不住总想吃东西呢

我也是在论坛学的，试试吧

小耕耕

大家一起努力，希望能通过努力成就更好的健康人生之路