【一行禅师】语录三

TA的每日心情

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[LV.9]辟谷大学II

发表于 2013-4-26 01:28:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

【一行禅师】负面情绪禅修：产生负面情绪是人之常情，只要负面情绪袭来，不管是抱怨、绝望、悲伤、沮丧…做3到6次呼吸，默默对自己重复下述偈训。吸气，我看到你，我的怨怒/绝望/悲伤/沮丧/恐惧/焦虑。呼气，我拥抱你，我的怨怒/绝望/悲伤/沮丧/恐惧/焦虑。.

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