8天的收犾

岱岱 · 发表于 2013-5-3 16:45:22

今天开始吃东西了，因为觉得自已学习得不系统，断食8天也不知道是不是辟谷，但感觉很好，整个人很轻盈，精神很好，心态阳光，静坐时很快安静下来，只是瘦得有点多，本来就不重，现在只有90斤了，也许是方法不对，等认真系统地学习后再来一次真的辟谷，这次就只是体验一下，感觉自已完全适应，从第一天开始，我就没有不殊服的状态，不饿，不累，正常跑步，工作，第二，三天也很好，到了4天，开始打嗝，5天，6天，7天打嗝还排气，第8天也没饥饿感，知道自已完全能适应这样的状态，为了对自已负责，还是决定复食了，等学习后再来一次。

岱岱 · 发表于 2013-5-3 16:48:21

谢谢，现在开始学习怎样复食，

岱岱 · 发表于 2013-5-3 21:03:11

桂林发表于 2013-5-3 19:54
很成功的一次辟谷！

谢谢鼓励,你好历害阿,是辟谷神人,要多指教.

桂林 · 发表于 2013-5-3 19:54:53

很成功的一次辟谷！

无常懒蝴蝶 · 发表于 2013-5-4 06:37:22

第一次做的这么好！鼓励！{:soso_e185:}

无住生心 · 发表于 2013-5-4 15:18:19

第一次做的不错，你是怎么服气的呢？
每天喝多少水呀？

顿悟 · 发表于 2013-5-4 15:32:27

看来有天赋的呢，非常棒

岱岱 · 发表于 2013-5-4 15:56:55

无常懒蝴蝶发表于 2013-5-4 06:37
第一次做的这么好！鼓励！

谢谢鼓励，这兩天吃东西，总觉得撑。

岱岱 · 发表于 2013-5-4 16:12:06

无住生心发表于 2013-5-4 15:18
第一次做的不错，你是怎么服气的呢？
每天喝多少水呀？

我没有用口服气，深吸气然后闭气，再慢慢呼气，早上和晚上做10分钟左右，平时有机会就深呼吸，早上吃两勺蜂蜜，喝半杯水，中午也一样，晩上吃两个红枣或几个花生，前三天水喝得多些，后面就少些，也不知道对不对，

岱岱 · 发表于 2013-5-4 16:50:55

顿悟发表于 2013-5-4 15:32
看来有天赋的呢，非常棒

是吗?太开心了，你这样鼓励，我很喜欢这样的状态，感觉轻灵。

黑天鹅减肥养生 · 发表于 2013-5-4 16:56:50

第一次做的这么好！鼓励

阿蓝色忧郁 · 发表于 2013-5-4 17:44:10

jiayou，第一次就很好

岱岱 · 发表于 2013-5-4 18:33:15

黑天鹅减肥养生发表于 2013-5-4 16:56
第一次做的这么好！鼓励

谢谢你的鼓励，好开心哦，，

岱岱 · 发表于 2013-5-4 18:36:10

阿蓝色忧郁发表于 2013-5-4 17:44
jiayou，第一次就很好

好开心哦，有你的表扬，一定好好学习，做好复食，谢谢你。

珠子 · 发表于 2013-5-6 14:43:39

辟谷有缘人啊！

杨帆远航 · 发表于 2013-5-6 19:46:48

感觉很好就是成功的辟谷，谢谢楼主分享！

坐看云起 · 发表于 2013-5-6 22:54:12

"深吸气然后闭气，再慢慢呼气"这也算是服气吧？

岱岱 · 发表于 2013-5-7 07:57:40

坐看云起发表于 2013-5-6 22:54
"深吸气然后闭气，再慢慢呼气"这也算是服气吧？

之前我也不确定，后来在论坛上看到有一位前辈的分享里有类似的方法，闭气时尽量长的时间，想象着能量充满了整个身体，然后再慢慢地呼气，具体的你可以再了解，

岱岱 · 发表于 2013-5-7 08:01:44

坐看云起发表于 2013-5-6 22:54
"深吸气然后闭气，再慢慢呼气"这也算是服气吧？

之前我也不确定，后来在论坛有几位前辈的分享里有类似的服气方法描述，感觉与我的很契合，

岱岱 · 发表于 2013-5-7 08:03:57

杨帆远航发表于 2013-5-6 19:46
感觉很好就是成功的辟谷，谢谢楼主分享！

初次体验，感觉很喜欢，谢谢!

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