2013-5月15晚开始辟谷了，来这里寻求支持。

满山忘忧草

本人42了，身体有一段时间跨了，然后月事也不来了，差不多2年了。我由于开始接触了中医养生，所有也没有特别的恐慌，而是进行了中医养生，身体也越来越好，面色也好了，人也瘦了。饮食方面，几乎是素食，但是还是不能过午不食，一餐不吃饿的慌。
但是从5月15号开始辟谷了，之前也看了很多的帖子。先记录一下，希望辟谷能调节我的月经。
5月15日晚，没吃，就是服气，含枣核，喝了2小口矿泉水，没感觉到不适。
5月16日早上，同样的程序，微微有点饥饿感，但可以顶住。整天口里都含着枣核生津。

空灵冬儿

论坛的教程里有吧，你看看哪，一起加油！

我比你早一天辟谷的。

满山忘忧草

服气啊，就是把枣子吃了，然后含枣核。有个问题请有经验的前辈指导下啊。我办公室有人开空调，整天开，我又不好说什么？辟谷吹空调有害吗？那怎么对付呢。

满山忘忧草

空灵冬儿 发表于 2013-5-16 12:05
论坛的教程里有吧，你看看哪，一起加油！

我比你早一天辟谷的。

你打算多少天啊。我好想也不想喝水啊，感觉很正常，看来我的功底不错。

丿百灵佳人

姚青莲 发表于 2013-5-16 11:44
辟谷时间练得什么功啊？不服气吗？希望以后写辟谷日记的网友要把练功的的事情也写清楚，光含含枣核吗？枣肉 ...

辟谷最好练习打坐，学学大爱，有好多功呢，你论坛里看看，都有的 ！

金玉良言

有信心一定有成就！楼主，加油！

满山忘忧草

我耳朵发热是个什么状况啊？

黑色人生

满山忘忧草 发表于 2013-5-16 12:06 服气啊，就是把枣子吃了，然后含枣核。有个问题请有经验的前辈指导下啊。我办公室有人开空调，整天开，我又 ...

空调？无所谓了哈？
耳朵发热？也不要紧哈！
对于辟谷…那是必须支持…强烈支持的！

lzf_1969

还是尽量避开空调直吹吧，别感冒了。

满山忘忧草

lzf_1969 发表于 2013-5-17 06:58
还是尽量避开空调直吹吧，别感冒了。

谢谢老师提点！没办法办公室只能吹，还好不是直吹，我都穿得厚厚的。

满山忘忧草

第一天的辟谷好像没那么艰难就度过了，其实最要克服的真的是心理关。怕这怕那，怕胃溃疡。  
2013.5.17日，第二天，4点半钟就醒了，感觉能听到心跳声，还是心跳加快了，当时有一点恐慌害怕，还好看了好多天论坛，知道很多前辈同修都辟过很多天，没有害处，心理稍安。起来上个厕所，没有饥饿感。也是由于心理恐慌，不吃东西真有点怕，于是喝了小半杯蜂蜜水。无事，很平静，没有任何不适。

坐看云起

愿楼主辟谷成功，加油！

满山忘忧草

坐看云起 发表于 2013-5-17 10:19
愿楼主辟谷成功，加油！

谢谢鼓励！第二天中午有点轻飘飘的的了。忍着。

杨帆远航

前5天坚持过去就好了，楼主加油！

空灵冬儿

加油~~~~~干嘛不喝水？我感觉那是一些功力深的前辈才能做到的。

横竖我是初级菜鸟，嘻嘻、顺其自然了。

满山忘忧草

今天第三天，还是5点就醒了，发现辟谷后很早就醒了。然后躺在床上服气，起来做下运动，喝了小半杯蜂蜜水，含了枣核，不饿。但今天脸色有点黑。没有大便，小便也不是很多。打坐了10几分钟，然后右脚就发麻很厉害，我知道是在过血，心里也不怕，继续打坐，等待麻将消失。过了一会儿，就能感觉到血从脚板往内侧大腿上升，过血成功。
今天精神蛮好！

满山忘忧草

杨帆远航 发表于 2013-5-17 12:59
前5天坚持过去就好了，楼主加油！

谢谢杨帆远航老师鼓励！我会努力的！

离苦得乐

黑色人生 发表于 2013-5-16 18:01
空调？无所谓了哈？
耳朵发热？也不要紧哈！
对于辟谷…那是必须支持…强烈支持的！

嗯，小黑说得对，我们选择不了环境，只能“逆来顺受”，就可以少很多的不良暗示。我在辟谷期间公司的中央空调还天天开着呢，冷就多穿件衣服，不去怨言它。

满山忘忧草

我的辟谷7天结束了，总结一下，第一天很正常，2.3天有点难受，4天也难受，无力，走路缓慢。蹲下去站起来，我也没头晕，这表示什么呢？我7天来运动量都不大，因为我的工作就是坐办公室，只是比平时走动多一点。
2.3天就出了小红点，第6.7天出得更多，难道6.7天开始快速排毒？
体重从63降到了52公斤，回到了我以前的水平，身体果然是有记忆的，很聪明。
我一向肠胃不好，吃了饭后就闷胀，辟谷7天没有大便，我也没吃什么催便，顺其自然好了。辟谷期间肠子经常翻江倒海排气。呵呵。
现在皮肤可好了，只是还没有血色。
复食我打算吃2天小米粥，3天煮大白菜，老师们觉得好吗？