辟谷14天日记

点点 · 发表于 2009-10-27 21:24:06

我刚刚回来
感觉上次辟谷意犹未尽
尤其是心灵上的很多东西缺少
今天回来的时候把论坛里面的优秀辟谷日记看了一遍
发现自己存在很多误区
一直纠结于体重
一直纠结于吃了什么，没有吃什么
其实是一种误区
用自己的心和身体交流才是真正的辟谷
所以决定明天开始为期14天的辟谷
希望大家多多帮助我！

明月照平湖 · 发表于 2009-10-27 21:59:10

欢迎点点有所反省肯定是一次比一次做得更好~
到时候就能帮助更多的人了~

lzf_1969 · 发表于 2009-10-28 07:45:35

点点，我还是那句话，希望你在恢复一段时间，多做做准备；祝你开心快乐。

点点 · 发表于 2009-10-28 08:37:19

3# lzf_1969

我是想让辟谷这样一件事情成为自己生活的一部分，昨天看大爱，觉得要倾听自己身体的声音，我觉得我的身体现在可以辟谷，我就开始辟谷，从心理和身体角度我想自己都做好了准备，所以今天就开始了，谢谢lzf_1969 的关心和支持。我现在感觉特别平静，没有之前的激愤和激动地感觉，也没有说一定要成功，关键是自己的心态和身心合一。

阡陌野兰 · 发表于 2009-10-28 08:46:08

今天开始了好呀，我也正在辟谷挡住，祝你今天顺利和心情愉快哦！:victory:

点点 · 发表于 2009-10-28 10:11:13

5# 阡陌野兰

谢谢哈，一起努力，希望我们的生活更加美好！

明月照平湖 · 发表于 2009-10-28 11:00:53

心境最重要在辟谷中快乐比担忧强万倍大家打油~

静蓝 · 发表于 2009-10-28 11:01:05

我也报名。今天开始，和你一起坚持。。。。

点点 · 发表于 2009-10-28 21:01:45

8# 静蓝

是啊，大家一起坚持！从菜鸟开始好好学习，不断进步！

点点 · 发表于 2009-10-29 08:45:53

091028（每天实验都很忙，只能早上起来写日志）
昨天开始第一天，想着要循序渐进，但是觉得什么东没有吃也没有什么其他的感觉，可能是第一次的时候有点经验，这一次早上起来的时候叩齿，然后回实验室喝了点蜂蜜水，上午一直在忙，中午什么也没有吃。到了下午，实在是很困，喝了杯咖啡提神，感觉心情一直都很好，也没有特别的饥饿感。晚上的时候，提了一大推的东西从超市走了回来，其实一般都是坐车的，不知道怎么昨天就特想走路，一边走一边冥想，走的特别快，回到实验室的时候满头大汗，但是心情很好啦！晚上一直做实验到11点，回去的时候又喝了一杯蜂蜜水，一天就这样子过完了，其实这次辟谷不想对自己特别的苛刻，主要想用心体会下心与身体的交流，多多学习大爱，多瑜伽冥想。

lzf_1969 · 发表于 2009-10-29 20:30:45

恩，点点，我支持你的做法。

河入海流 · 发表于 2009-10-30 13:35:34

“这次辟谷不想对自己特别的苛刻，主要想用心体会下心与身体的交流，多多学习大爱，多瑜伽冥想。” 点点，有境界啊，向你学习。

老农 · 发表于 2009-10-30 13:51:27

“这次辟谷不想对自己特别的苛刻，主要想用心体会下心与身体的交流，多多学习大爱，多瑜伽冥想。” 点点，有境界啊，向你学习。
-------同感，向你学习。

阡陌野兰 · 发表于 2009-10-30 16:00:32

好心态必然会有好的状态，我今天第六天了，感觉超好呢，一起加油哦！

龙在江湖 · 发表于 2009-10-30 19:25:09

点点楼主，心态如此之好，是大爱健身的精神食粮和瑜伽冥想增添的能量，还有几个人默契的配合，一种

团队精神，合力作用与场强效应的结合，预祝几个一齐辟谷的好伙伴，辟谷旅途快乐，辟谷受益多多。:victory::victory::handshake:lol

点点 · 发表于 2009-10-31 22:59:18

091029 THURS.
我好几天没有来了，一直在忙我的实验。感觉这次特别的顺利，没有很难受，没有被想吃东西的感觉所折磨和纠结,一切都很正常。今天上了3次厕所，有些拉肚子的感觉，没有怎么吃东西也会拉肚子，想想是自己的身体在调节的作用。因为我一直都有便秘的毛病，以前痔疮还动过手术，因此上厕所够不敢太用力。今天感觉一直有便意，就跑了好几次厕所，虽然有点麻烦，但是想着是一种好的趋势，也就心里平静下来了。

091030
今天全所停电，早上的时候一直睡觉到中午才起床，喝了点蜂蜜水，起床后冥想了一会儿，踏步300，然后以徒步的速度去实验。发现一点饿的感觉都没有，我在想为什么我以前要糟蹋我的胃和身体，让它们承受如此大的重担。今天BB稍微少了一点，一次，很顺畅。我忽然想起我上次辟谷的时候，心情一直都不好，一直都很压抑，不知道为什么，可能是总是很在意自己的体重，也可能是一直担心自己没有吃饭会不会晕倒，会不会做实验的时候体力不支，现在发现，这种担心是多余的。很多时候，身体是一个平衡的过程，慢慢的和身体对话，会发现人会变得很轻灵。我几天一直一个人做实验，吃饭的时候我就一个人待在实验室，因为不能和大家一起，不然到了吃饭的时间你不去吃饭别人会觉得你是异类，会觉得你离群，所以就一直待着实验室，等别人吃饭的时候就暂时消失一会儿，貌似我也吃过饭了，有点偷偷摸摸的感觉。其实这种独自一人的状态才适合辟谷，人烟味太重的地方真的不适合辟谷，有人的地方就有太多的瘴气和欲望。晚上实验到12点，长春大幅度降温，空气干冷干冷的，我从实验室走回宿舍，发现空气很新鲜，感觉万物都在此刻与我一样在吸取新的养分，心情格外的好。
下午的时候本想喝咖啡，但是忙着忙着就忘记了，有时候欲望是可以被冲淡的。
一天未进食，舌苔泛白，略有苦味。

091031
今天是周六，我的休息日
早上依然是一杯蜂蜜水，说实话我以前是超级讨厌喝蜂蜜水的，因为我觉得很恶心，自从辟谷后，就开始慢慢的习惯喝蜂蜜水了，学会改变自己以前一些不好的生活习惯，接受一个全新的自己。
中午在WEI'S COFFEE 一直坐到晚上，喝了半杯咖啡，因为觉得肚子胀胀的，就没有喝完，然后就一直看书。在书中看到一句话，发现很适合于辟谷的状态。“想象的娱乐，绝大多数比现实更为美好，食和性都一样。” 或许很多时候，不是我的肚子或者我的身体想吃东西，而是我想象着这种吃东西的美好，其实吃东西感觉并不是那么美好，反而是想象更加美好而已。
晚上的时候在宿舍休息，锻炼了一下，踏步，同时做了一个小时的瑜伽和一个小时的冥想，发现自己的时间不太充裕，总是忙于实验忙于学习，如果有更多的时间来冥想，这样会更好一些。下午在WEI'S coffee里忽然发现，一个人的宁静是一件多么弥足珍贵的事情。今天穿了条以前的旧裤子，原本是觉得小了要淘汰了，现在发现穿着刚刚好，旧的东西穿着还舒服，裤子是2002年买的，很喜欢的一条。

点点 · 发表于 2009-10-31 23:00:51

14# 阡陌野兰

恩啦，一起加油，有这样一个平台大家一起交流，真好啊！

点点 · 发表于 2009-10-31 23:02:10

12# 河入海流

恩啦，发现自己每天对自己都会有新的发现。

lzf_1969 · 发表于 2009-11-1 09:35:11

点点，收获不小啊，真的瘦了耶！能穿上2002年的裤子；其实啊！身体的变化时无所谓的，还是心灵，思想，意识的转变，那种任思维随意弥漫的感觉真的很美啊！

sun7972 · 发表于 2009-11-1 09:49:29

LZ最好别喝咖啡了，理论上辟谷就是要戒咖啡，烟等瘾的，能不喝尽量别喝，我不知道你是习惯还是为了提神才喝咖啡的。如果是习惯我认为这不是什么好习惯。我以前学习紧张的时候，也是一个咖啡迷，这两年健康饮食，我连茶都不喝了，饮料只喝鲜榨的果汁。

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