间隔半个月，第二次辟谷全日记

人生如水

本来准备间隔一个月进行第二次，但今天早上特别怀念辟谷时的滋味，那就随着感觉走吧！打算清水辟谷，目标三天，三天后视天气和情况应变，毕竟进入期末复习，还是计划少点好！
两次辟谷相比较：和第一次相比，喝水的欲望和量少了很多。一天下来，也就是喝两千毫升左右。想想第一次，少说也得一升多！
身体感觉：轻松，自在，有力！只是脚趾末端有点麻麻的感觉！脑力还不错，但思考和语言表达似乎有点不系统，说话停顿次数较多，有时还有词不达意现象，有时会想表达又找不到合适的语言表达，但对工作好影响不大，课上的自觉还不错！
本打算三天清水辟，但下午吃了颗枣子，原因也并不是太饿，也不是太馋，而是口袋里装着枣，和同事聊天时洗几颗让同事，习惯性地吃了一个，后悔死了！
没有第一次的不安，一切觉得自然而平淡。

用一句话总结：似乎和平时没啥两样！
练功方面：
五点起床，躺床上吸气——屏息——再吸——吸，居然能挺90秒！做几次，想打座，但感觉极不舒服，可能机缘不到，顺其自然吧，再躺下，调息。六点半起床，步行上班，边走边练行功，一个来回五十分钟左右，两个两回！

补充内容 (2013-6-1 18:52):
早上本来打算好好的来一次全辟，连清水也不喝！但为了闹情绪的身体，还是中午的时候破戒了！因为今天的活动完全超过了自已的预料！
本来打算坐车到风穴寺步行20里左右到玉皇顶，但半路与到两位朋友，说要到石榴嘴

补充内容 (2013-6-1 18:55):
没想到山路蜿蜒，走了整整三个小时，老到达目的地！半天时间滴水未进，又加上天热，还没到山顶，就感觉不得劲！脚迈不开步子，心脏突突跳！喘气也不允了，没办法挪步到了山下的庙里，讨了半碗水，又躺下休息一会

补充内容 (2013-6-1 18:59):
才恢复点力气！在伙伴的劝说下，吃了三个鸡蛋大的西红柿，因为我的观念本来就是辟谷要顺其自然，只要身体闹罢工了，赶紧慰劳它！又走了五个多小时（走走停停，因为伙伴要加餐呀）才到达风穴路口。


补充内容 (2013-6-1 19:01):
虽然破了全辟的计划，但在辟谷情况下，靠三个小西红柿能轻松自在的完成六七里的山路，在结束时也不觉得累，这本身就是辟谷对人体潜能激发实证呀！
完成三天，明天晚上视情况再做下步计划！

补充内容 (2013-6-1 19:03):
今天喝了伙伴不少水，明天在运动量不大的情况下做一天断水全辟，请朋友们支持！

补充内容 (2013-6-2 07:33):
可能由于运动量超过负荷，回来后有点累，就躺下休息，调息，一个小时，精力恢复到不错的状态，感觉到意犹未尽，又发了步行六七十里的贴子。晚上十点半入睡，但明显感觉状态不太佳，并不是表现在精神体力状态上。

补充内容 (2013-6-2 07:36):
而是身体很难放松，呼吸很难做到轻柔绵细，勉强能做到吸气到下丹田！可能是真的动用了身体的根本了吧。一夜深沉的入睡，今天早上五点半醒来，精神，体力恢复如初，但仍然感觉到调息的难度。

补充内容 (2013-6-2 07:39):
出去练行功也可以，五点五十起床，沿河时行时跑，有时觉得的心境澄明，有时又有些许抑郁，不知道是不是缺少水分造成的，不过，不是太不舒服还是断水一天吧，毕竟不做不知道，做过了才知道对与错！


补充内容 (2013-6-2 07:41):
体力超好，精力超好，脑力超好！路遇小学同学，又边走边聊，感觉语言表达能力的恢复！看来第一天的语言抑制是辟谷的一种调节吧！

补充内容 (2013-6-2 07:43):
无水辟谷，开端不错，顺其自然！如无意久，就体会一下无水辟谷的效果如何了！

补充内容 (2013-6-4 12:29):
第三天以后辟谷日记加开新贴：https://www.17bigu.com/thread-81412-1-1.html

补充内容 (2013-6-5 19:16):
第四天
辟谷第四天，精力和体力都不错。很好地完成了工作任务。大脑反应超好，嗅觉敏锐。语言表达能力恢复。
有点馋，饿得感觉不强烈。
体重71公斤，血压95/70
唯一不舒服的是中午有点头晕，可能是血压低的原因吧。


补充内容 (2013-6-5 19:16):
一夜安然，4点40醒，精神尚可，觉体重耳鸣，轰轰作响。似汽车发动之声。心率95次，口酸，颈酸困。肠鸣。喝水数口。打坐，不适。卧，练宝瓶功，深吸气数口，耳鸣声减弱，心率降至70。5点30分，穿衣起床。
喝水数口，时走时跑，一边练行功。50分钟。步行上班，7：00到11：30，五节课居然应付自如，半天无话，步行回家，躺下练宝瓶功，调息入眠50分钟醒，步行上班。上午只喝一瓶800毫升开水。
奇怪的是，四天没进食，测血糖居然超过正常值，达6.6。血压达理性状态，110/75。
下午状态不错，但总觉口酸，吐咸痰。
只是在醒来时，略感身体沉重，心脏不太舒服，心率有点快。
总觉肝火上扰，口酸不停吐咸痰。体力反而感觉旺盛，老想动而不想静。练功感觉很难做到，心根本难以安静。下午走了一个多小时，有头晕的感觉，蹲下两次，站起来都眼黑了好大一会儿。请中医把脉，和想的一样，肝火旺。看来不服药解决不了问题，龙胆泻肝丸一袋，宁神补心片三片（半量），疏肝健胃丸半袋（半量）。服后感觉舒服点，但困倦很快袭来，9左右入睡，难以练功，顺其自然吧。


补充内容 (2013-6-5 19:18):
第六天
后半夜時睡时醒，怀疑是肝火上扰所致。5点醒来，觉肝气不畅，头晕乎乎的，根本静不下心练功。服疏肝健胃丸半袋，恐胃难以消化，食枣四枚。渐觉舒畅。但感觉体力很差，头晕乎乎的。口酸吐咸痰的问题也逐渐缓解反观首次，也是在四五日上肝火，是否气冲病灶？不服药能否改善？不得而知。
午时口感略酸，再服龙胆泻肝丸一袋，枣午休两枚，气匀，但觉头微晕，再服疏肝健胃丸半袋，黄瓜半段。
步行上班，脚步不够轻快。气还算匀。心情还算舒畅。看来还是肝气不畅的原因呀。


补充内容 (2013-6-5 19:29):
再有一天，七三的历程又要结束了，视状态再做决定，能否再往后延续，身边的朋友都劝我七天就行了，我也开始怀念起美食的味道来了，毕竟咱是凡人呀……

补充内容 (2013-6-7 22:19):
第七天
昨天晚石友到访，谈到十点，送其回家，边走边聊，感觉有点点神疲。回家后冲澡入睡，四点二十分醒，感觉口微酸，细观前几天日记，发现从第三天起有就心情抑郁之症，接下来才肝火渐旺，直到第五天到了极点。应该是肝郁化火之症，细想，第二日尝试断水辟谷，又顶着烈日步行六七十里山路，可能也有伤元气的根源。昨天服了龙胆泻肝丸和舒肝健胃丸，效，并非根本，再服宁神补心片加首乌延寿片，以补肾阴肾精，随时配舒肝健胃丸理气。

补充内容 (2013-6-7 22:21):
本不想靠药物来干预辟谷，但迫不得已只能适当服用中成药，不知道这样做到底有何损益

补充内容 (2013-6-7 22:27):
第八天，失败的一天
感觉从心理到身体状态，是最差的一天，特别的懒洋洋的，中午的时候似乎有虚脱的感觉，也不顾啥计划了，听从身体的指令，吃点东西吧，没想到两个西红柿，四个大枣，四个核桃就这样落肚，吃过东西才缓过劲来，看来已经超出自己当初安排太多了，身体已经接受不了……
晚上复食，小米粥，炒菜，煮了花生米，细细咀嚼，慢慢下咽，吃的不少，但觉特别舒服，吃过饭出去散步，感觉气力回来了。
还得管好嘴呀，看来做好辟谷容易，复谷可真的太难了。

补充内容 (2013-6-9 16:06):
复谷第三天
感觉状态还行，但语言表达能力又有所抑制，不能做到畅所欲言了！可能大脑这一块总是在辟谷期和复谷期被冲击！
早上中午饮食有节很容易，很自然，但连续两个晚上看到吃的眼睛都绿了，哎，吃是一种折磨

补充内容 (2013-6-9 16:09):
不吃还是一种折磨！反正只要能吃的，都是捞着就吃！吃得那个香哟，让人看起来，像辟过谷的人吗？没办法！晚上梦不断，早上不清爽，刚复谷，吃那么多，身体能受得了吗？
今天思考曾经学过的中医知识：困，是因为气虚

补充内容 (2013-6-9 16:11):
吃得多可能是大脑总是得不到营养充足的信号，信号传导或者是营养根本没被充分吸收才会这样的结果！看来是吸收方面的问题了！吃不少，但胃能装下，不觉得撑，而且是晚上，阳中之阴，应该外界阳气下降引起体内气正气

补充内容 (2013-6-9 16:13):
不足！而早上、中午都觉得比晚上状态好，是因为外界阳气渐足的原因吧！再加上一天的消耗，正气可能到晚上已经不足以维持身体的运转，所以才向大脑传递这样的信号：你的营养不足，要多进食了！但由于气虚，吃进的东西

补充内容 (2013-6-9 16:17):
又一时消化不了，吸收不了，反而要消耗更多的气，多食伤气的原因可能就在这儿了……还有，辟谷期间为压制肝火，用了舒肝健胃丸和龙胆泻肝丸，也可能造成正气的损伤！看来，脾气虚是关键，服用健脾丸试试吧~

补充内容 (2013-6-9 16:17):
但愿自己能够晚上能像中午和早上一样有出息！

黑色人生

那是那是…学习很重要哈！
支持楼主短期辟谷…

柳树青青

支持，加油。怀念辟谷时的滋味。

人生如水

第二天：
早上，四点五十醒来，躺床上静功，打坐片刻，总觉得杂念纷芸。只能顺其自然吧。五点五十起床，顺洗耳河慢跑到朝阳路，站功五分钟，调整呼吸，行功直沿河西路，遇熟人，跳了一会儿绳，打了一会儿羽毛球，聊了会天。感觉体力很不错，但反应能力和语言表达能力受到抑制。今天打算全辟，也就是不喝水。但一切都以身体感觉出发，受不了了，就改变！

静水深淌

“反应能力和语言表达能力受到抑制”怎么会这样呢？上次有没有这种情况？
是的，打坐时，觉得杂念纷呈时，只能慢慢引导自己，静下心来顺其自然。

为了遇见你

人生如水 发表于 2013-6-1 07:25
第二天：
早上，四点五十醒来，躺床上静功，打坐片刻，总觉得杂念纷芸。只能顺其自然吧。五点五十起床，顺 ...

楼主加油，一起努力，也希望楼主能光临我的辟谷帖，哈哈！

人生如水

谢谢老师的金币和分！{:7_136:}

人生如水

静水深淌 发表于 2013-6-1 09:53
“反应能力和语言表达能力受到抑制”怎么会这样呢？上次有没有这种情况？
是的，打坐时，觉得杂念纷呈时， ...

上次感觉很好呀，语言表达能力比平时好了很多，大脑反应速度也是这样的，不过就是动作协调能力削弱。
可能都是调节吧。今天状态就比昨天好多了。
谢谢老师关心！

人生如水

为了遇见你 发表于 2013-6-1 13:06
楼主加油，一起努力，也希望楼主能光临我的辟谷帖，哈哈！

看了，太强悍了，我会关注老师的日记的！{:7_144:}

让心搁浅

开始进入好状态了！{:soso_e179:}
在辟谷中出现的一些反应，大多数都是正常反应，要不跟平常吃饭时一样，就不正常了，也不会有什么效果。

为了遇见你

人生如水 发表于 2013-6-1 18:49
看了，太强悍了，我会关注老师的日记的！

谢谢，一起努力，一起加油。

人生如水

静水深淌 发表于 2013-6-1 09:53
“反应能力和语言表达能力受到抑制”怎么会这样呢？上次有没有这种情况？
是的，打坐时，觉得杂念纷呈时， ...

心静，但杂念是自然而然而来的，可能是功夫不到吧！

为了遇见你

楼主加油，一起努力，一起进步。

人生如水

为了遇见你 发表于 2013-6-1 19:42
楼主加油，一起努力，一起进步。

{:7_144:}相扶相携，共同进步！

人生如水

柳树青青 发表于 2013-5-31 22:11
支持，加油。怀念辟谷时的滋味。

谢谢老师的支持和鼓励！

岱岱

学习了，，，，谢谢分享

珠子

{:soso_e179:}

人生如水

珠子 发表于 2013-6-4 11:07

哈哈，没办法，辟谷时的感觉实在是太奇妙了！今天第五天，清水辟谷第二天，感觉比第一次同阶段状态要好的多！谢谢珠子老师又是鼓励又是加分呀！{:7_137:}{:7_136:}

人生如水

第三天以后辟谷日记加开新贴：https://www.17bigu.com/thread-81412-1-1.html

大火炉

人生如水 发表于 2013-6-1 07:25
第二天：
早上，四点五十醒来，躺床上静功，打坐片刻，总觉得杂念纷芸。只能顺其自然吧。五点五十起床，顺 ...

探索精神值得学习，太强啦