新人第一次辟谷，目标60天！

岳晶莹

已经默默进行了6天，今天是第7天、

每天来这里记录，希望自己可以顺利完成，加油，加油！

岳晶莹

姓名：莹莹   年龄：26     身高：164   体重：130

头6天

早上：水煮蛋蛋白一个

中午：苹果半个

晚上：水煮蛋蛋白一个


这6天没有任何不适感，不觉得饿，也不觉得乏力，只是莫名其妙的出很多汗，全天喝很多

很多水，XB无数，DB无，第6天晚上睡眠不好，对于一个沾枕头就着的人来说，睡不好最痛

苦，整个晚上睡的很浅，醒了好几次，有一次竟然是被老公的口气臭醒的{:soso_e127:}

这是以前从来没有过的事，很费解！求解答啊求解答、

岳晶莹

今天是第7天，明天开始把鸡蛋蛋白去掉，计划全天一个苹果，不限制喝水，这样再继续7天，

来适应、

这6天体重变化

第1天：64.8  减重-0.2
第2天：63.8  减重-1.0
第3天：63.0  减重-0.8
第4天：63.0  减重-0
第5天：62.8  减重-0.2
第6天：62.6  减重-0.2

岳晶莹

我是为了减肥，为了一个好的身材选择辟谷的，因为辟谷可以边变美边养生，而且辟谷还省钱，(*^__^*) 嘻嘻……（因为本人比较贪吃，一天零食不断）

这两天体重减的很少，不过我不灰心，这是咱的身体再闹小脾气，不配合呢，没关系，我会坚持下来的、

亲爱的身体，你要乖乖的，这样做是为了你好，你好我也好，所以你要赶快适应，赶快配合，变的干净变的轻盈起来哦，加油！！！↖(^ω^)↗

东方忻天

支持楼主！加油！预祝辟谷成功！但是个人感觉时间好长啊

lzf_1969

建议楼主在论坛好好学习吧！会有很大收获的！

馨天

很不错  真的  和你学习了

岳晶莹

东方忻天 发表于 2013-6-4 07:59
支持楼主！加油！预祝辟谷成功！但是个人感觉时间好长啊

谢谢，嘿嘿，时间挺长，不过已经顺利度过十分之一了，这样想想也觉得没多困难啦、

东方忻天

岳晶莹 发表于 2013-6-4 08:41 谢谢，嘿嘿，时间挺长，不过已经顺利度过十分之一了，这样想想也觉得没多困难啦、

对于你的心态真的值得我学习，作为男人我自愧不如啊，我今天是第二天了，一起加油吧！

落日的辉煌

岳晶莹 发表于 2013-6-4 07:36
姓名：莹莹   年龄：26     身高：164   体重：130

头6天

辟谷期间嗅觉比平时敏感啊，所以平时不觉得的口气在辟谷时都能感受到。
这减的也太慢了吧。加油加油～

逍遥自在

{:soso_e163:} 辟谷期间睡眠少很正常，体内正在调节不用纠结。加油！

黑色人生

珍爱生命！
这样的节食有必要吗？这可不是辟谷哈

lzf_1969

重要的是，要边学习边改进调整，才才会有较大的收获。

夕阳红

60天的辟谷可不是闹着玩的，楼主要多体验多交流哈！

人生如水

我是计划定的很低……

岳晶莹

2013.6.4   第7天

体重：62.2   减重-0.4

晚上胃部有火烧的感觉，很不舒服，服气10次后喉咙干痒，可能是做的不对，喝了很多水还是觉得很干、

岳晶莹

2013.6.5   第8天

早上体重：62.0  （晚上称的才算）


早上快走时感觉有点眼发黑，耳鸣，看了下计步器5000多点，头几天都能走到10000，但是没有乏力的感觉，今天右边下牙床肿了{:soso_e101:}

没有想吃的欲望，只是想喝水，总感觉非常渴，（好吧，省了三分之一的苹果）

老公说我快成仙了，哈哈，我反复强调这是辟谷，很修身养性的，不是绝食，无果{:soso_e135:}

生活很美好

所以呢，我更得证明给你老公看呀，不过一切要得法才对噢，可不能搞成绝食了呀。。。

岳晶莹

岳晶莹 发表于 2013-6-5 10:22
2013.6.5   第8天

早上体重：62.0  （晚上称的才算）

嗯，我不会半途而废的，目前为止没有大的不舒服的感觉，反而觉得自己轻盈了，嘿嘿，可能是心理作用吧、

岳晶莹

下午4点时打坐了，计划是半个小时的，可惜连10分钟都没坚持住、

心静不下来，想东想西的，试图调整呼吸也不行，反而越来越烦躁

我是个爱动的人，我是不是个没有天分的人啊

有点小沮丧{:soso_e150:}