开始辟谷，调理一下

阴阳

今天开始辟谷，也是严格意义上第一次辟谷，过去是咬着牙断食减肥有过几次，慢慢的开始关注辟谷，自己试着练习服气，这次按照自己掌握的方法进行一次辟谷，希望可以减肥排毒，重要的是通过亲身感触更多的了解辟谷，走进辟谷

东方忻天

支持楼主，我今天是第一次辟谷的第二天，一起加油吧！预祝成功！  辟谷减肥的具体方法

逍遥自在

{:soso_e163:} 支持楼主辟谷! 为你加油！  张宝胜

人间净土

  祝你辟谷成功!  六字诀养生法

黑色人生

支持、强烈支持！加油  宫原佳苗

夕阳红

支持！强烈支持！期待你的辟谷日记。

阴阳

东方忻天 发表于 2013-6-4 08:58
支持楼主，我今天是第一次辟谷的第二天，一起加油吧！预祝成功！

一起加油吧，多学多看，重在体会

阴阳

谢谢各位的朋友的支持和鼓励，定当努力

逍遥自在

期待阴阳的辟谷日记哈！

阴阳

辟谷第一天。体重108.1公斤（去年10月开始，利用断食+健身将原本123公斤的体重成功减到101公斤，之后虽然控制，但体重还是在慢慢的反弹，这次希望通过辟谷可以给自己树立一个良好的生活习惯）

早上喝了一杯温热的淡盐水，上午正常工作，十二点半洗手洗脸后上床，练习服气，服气后养神不知不觉就睡着了，下午继续工作，期间与同事喝了乌龙茶三杯。下班后回家本想用一颗枣，但因为没有饥饿感就没有用，喝了一些水，在公园里快步走了一圈，回来上网看看新闻，准备泡泡脚睡觉。
第一天总体来说波澜不惊，没有往日绝食减肥时那么壮烈，呵呵。

春田花花

阴阳 发表于 2013-6-4 22:15
辟谷第一天。体重108.1公斤（去年10月开始，利用断食+健身将原本123公斤的体重成功减到101公斤，之后虽然控 ...

楼主是自学辟谷的嗎?有先跟導師先学习服气嗎?我也是刚刚开始认识辟，多多指教!

坐看云起

断食+健身将原本123公斤的体重成功减到101公斤,楼主很有毅力，相信楼主辟谷一定会成功。

阴阳

第二天，体重107.4公斤

神清气爽的一天。上午乌龙茶一杯，中午早早的午休了，做了个很紧张的梦，下午用了两颗小枣，到了五点左右觉得馋虫开捣乱了，不巧同学也来电说晚上没事聚聚，一咬牙，回绝了同学，饮了杯苦丁，晚饭时间在卧室练习服气，之后和家人去公园散步，回家洗洗准备睡了

阴阳

第三天，体重106.1公斤
早上一切都有条不紊，到了中午问题来了，兄弟单位组织了招待酒会，应酬场面下实在没有办法，喝了150ml的红酒，吃了三粒花生（心里暗数着每个都要嚼20下）和两角西瓜。下午喝了杯茶，晚上去健身中心上了一节单车课，感觉挺累得了，回家洗洗写日记，准备睡了。

静水深淌

有服气辟谷就是不一样啊，状态不错！还能喝苦丁茶？胃不难受？

黑色人生

静水深淌 发表于 2013-6-7 09:43 有服气辟谷就是不一样啊，状态不错！还能喝苦丁茶？胃不难受？

乌龙茶不等于苦丁茶哈！
辟谷练功、服气、大爱！都很重要！

阴阳

静水深淌 发表于 2013-6-7 09:43
有服气辟谷就是不一样啊，状态不错！还能喝苦丁茶？胃不难受？

平时在单位一直有喝铁观音的习惯，苦丁是同事的，很新鲜，口味不是太喜欢，胃口还好，有些反酸而已

哎哎

加油，祝辟谷，减肥成功。。。

阴阳

第四天 体重105.1公斤
繁忙的一天，一直忙到晚上八点才下班回家。中午准备了两颗枣，之后练习服气午休了半小时，回家后陪家人去公园散步一小时。第四天了，仍没有饥饿感和强烈的食欲，只是相对前三天今天明显的口渴，喝了不少矿泉水

蓝色

看来断食和辟谷效果真不一样呢， 祝福楼主。