挑战自己，将辟谷进行到底

杨方

          今天是6月6日，是我辟谷的第十一天。一如继往早起锻炼，在公园里服气采气，散步。一个半小时回家。早晨到班上，同事们都说我底气不足，人憔悴的厉害，说我这样做违反身体的需要，对身体极不健康。确实这十天脸色很难看，身体的反映时好时坏。但我知道这是正常反映。舌苔上厚厚一层黄膜，口苦有异味。尿液黄而浓。体力还可以，照常上班，回家做家务。晚上上网看大伙儿的辟谷日记，顿时信心倍增。感觉注入了强心剂。坚持，这时候是最重要的，不能因身体的一丁点不舒服就放弃。
       今天的进食量：  两碗蜂蜜水   几颗小枣   一个杏    还吃了两个蜜汁核桃
     吃了杏和核桃感觉胃不舒服。我的分析是，杏最好这时别吃，伤胃。是班上的朋友送的。金黄色的杏飘散着浓郁的香气，眼瞅着变软变黄，忍不住吃了一个，甜甜的很好吃。但吃完感觉胃有点胀。还有核桃，想着是干果，吃了增加体力，但事违人愿，吃后我觉得不舒服。
    昨天在网上还看到一个网友说她第一次辟谷21天就掉了40多斤。天哪，真不可思议。许多网友担心的是，掉了那么多肉，脸上的皮肤是否松驰，但她坚定地告诉大伙儿，她脸上的皮肤细腻光滑，整个人年轻了十来岁。以前有人叫她阿姨，现在叫她姐姐，并有照片为证。我看后，对自己充满信心。一定要坚持呀，喝水服气，心平气和，把辟谷进行到底。 朋友们，为我打气吧！

守望苍穹

那些水果、干果吃了难受就不吃它了。
尿液太黄多喝些水也无妨。
有时间就多采气哦。   辟谷减肥的具体方法

坐看云起

{:soso_e179:}{:soso_e163:}  张宝胜

黑色人生

强烈支持！
将辟谷进行到底！
不过应该注意方法、多练功、服气！二十一天不是问题！

六字诀养生法

黑色人生

强烈支持！
将辟谷进行到底！
不过应该注意方法、多练功、服气！二十一天不是问题！  宫原佳苗

纸风铃

支持楼主！  要多喝水多练功噢， 你这次打算多少天呢？

人间净土

       挑战自己，将辟谷进行到底。多么响亮的口号。祝你辟谷成功！
       加油！  

杨方

                  6月7日  辟谷第十二天
   今天起的晚了。感到浑身乏力，因班上工作繁杂，静坐时，心沉不下来，满脑子都是还没有完成的工作。唉，放下二字说着容易做着太难，哪怕是静坐二十分钟，把世俗的事情放下二十分钟，我感到也不太容易。总想着把事情办好，我这人的毛病就是性子急，心里不能有事。有事坐不住，非要把事情办完才放下。可是事情一桩接一桩，工作上的事情更是没完没了。唉，修心真不易。到了班上，和同事们又就辟谷的事聊了一会儿。她们很佩服我的毅力，但要让她们一顿不吃，都饿得心慌头晕。她们看到我无精打采的样子，及力劝我打道回府，别再惨害自己的身体了。我笑笑，内心想一定要坚持呀！
     下午在班上看孩子们玩时，我就练习一会儿服气。这两天感到服气时，确实能体会到有股热流涌向下丹 田，并且还向双腿延伸，热热的很舒服。有气感了。我很开心，继续服气，不一会儿小肚子就暖洋洋的。肚子也不饿了。呵呵，现在终于体会到了气在身体里流淌的感觉。
    晚上回家也练习服气。我感到自己的体力有点不支，突然站起来，眼前会发黑。虽然知道这点，在辟谷期间，站起来时就小心。但没想到真是这样。
     看见食物有吃的欲望。再三告诫自己不能吃呀！先上网看看大伙儿的日记，增加点信心吧！说实在的，我一直告大伙儿的鼓励和支持才走到今天。谢谢你们的关注！
今天进餐情况：  几颗小枣   一杯蔬菜汁    一碗蜂蜜水   一个杏
                            体重   98斤

期望

12天啦！ 看来楼主的同事都很支持您呐， 像姐姐学习。

守望苍穹

服气做的不错啊。这次准备多少天呢？

黑色人生

是啊！服气的效果会不一样的！

空谷、幽兰

是啊，我也是现在服气的时候感觉有股暖流到了下丹田，而且还向下肢双脚放射，有时候感觉双腿都麻麻的，服完气吞完津液感觉身体暖暖的，脚底下也暖暖的，打饱嗝没有饥饿感，所以说服气真的是很神奇的，不服气的话肯定坚持不了这么久，我昨天没好好服气，今天就感觉人很疲乏，服完气之后感觉好多了，我今天是第13天了，咱们一起加油哦！

杨方

                                         6月8日  辟谷第十三天
      
今天感觉真的很好。脸上的肌肤也有点红润了，光滑细腻，并且不像前几天黯淡无光，虽然瘦了，但脸上没有皱纹，皮肤没有松驰。特别是眼睛，眼白干净了，淡蓝淡蓝的。只是脸上的斑点没有淡化。我心里非常开心，对继续辟谷充满信心。今天的体力很好，到班上，谁都说我今天精神状态好。补充一点：今天没去公园锻炼和服气，在床上多赖了一个多钟头。
体重好象到了平台期，没再往下减。体重97斤。
今天一天没感到累。上班下班。
今天的进餐情况：两碗蜂蜜水，几颗红枣   吃了两个杏   两个核桃
下午下班后，到市场上逛，虽然自己不吃，但购物的欲望还是存在，看到脆甜瓜还是称了几斤。呵呵！回家供给菩萨吃。

杨方

                                                      6月9日   辟谷第十四天
       昨晚没睡好。凌晨三点就醒了。今天孩子考试，我为孩子念了准提神咒，为自己增加功德和能量念了二十一遍大悲咒。但杂念很多，静坐时，思绪乱飞。身体稍微有点疲乏。班上的事务很多，因为大班的孩子要毕业了，我们不但要为孩子们填写毕业纪念册，还要为下周的毕业典礼汇报活动做准备。唉，想想心都累！所以今天在班上忙了一早上。心有点烦躁，想发脾气。我想，再烦的事都会过去。五蕴皆空嘛，烦是一种感觉，空掉它，把心情放平静就好了。今天是辟谷的第十四天了，我突然有种想复食的感觉。中午回到家，对咸菜很感兴趣，忍不住吃了几根。那酸酸咸咸的滋味一下勾起我久违的味觉。我突然对饭菜的滋味深深怀念起来，并且是一发不可收拾。我决定不再继续辟谷了，听从身体的呼唤。有时又想再坚持七天吧！那时效果会更好一点。可是我好象由不得自己了。晚上回到家，忍不住吃了起来。心非常地向往饭的味道，向往各种美妙的滋味给自己心里带来的满足感。我忘了大伙儿在辟谷日记中有关复食的忠告。我甚至不顾后果，粗暴的饮食对娇弱的肠胃带来的伤害。我被饮食的欲望冲昏了头脑，无所顾及地吃了几小块油饼，还吃了两个炒鸡蛋。但吃后，肠胃却没有感到不舒服。因为我是自然辟谷，平时身体很好，还是一个素食主义者。我已经四年纯素了，牛奶不喝，鸡蛋也很少很少吃，一是为了培养自己的慈悲心。二是已经适应不了那股腥味。
      我真的决定复食了，虽然我知道自己如果坚持下来，二十一天会更好。但我等不到了。我想吃饭，想吃一切东西。因为过几天丈夫和孩子也快回来了，我想和他们一起同享吃饭时的美好时光。我没再继续下去！
     体重97斤，基本上没有往下掉。

蓝色

刚刚开始吃饭都会这样。 楼主很棒哦！ 向你学习了

离苦得乐

吃四年纯素，不简单～成功辟谷14天，已经很不错了。
楼主好有慈悲心，阿弥陀佛！

杨方

                                                     6月10日   第十五天
          因为决定复食，昨晚吃了很多，早晨六点起床，饥饿感很强烈。我非常想吃豆腐脑和油饼，喝米汤什么的根本没有兴趣，特别想满足吃的欲望。于是，早早就出去吃早点了。一碗热乎乎的豆腐脑和一个油饼，两碟小菜，我慢嚼细咽，吃了有多半个钟头，觉得过瘾，终于能放开吃饭了。可是在吃饱的那一瞬间，我蓦然清醒了。我的心总在寻找感觉，可是一切都是空的，所有感觉都会过去的。心经所言：行深般若菠萝蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦恶。就是这顿我吃饱了，满足了口腹之欲，可下顿呢？我不是又像以前那样了，就像天下道之简所言：吃了，就有了无穷无尽的欲望 。这一刻，我真的体验到了。这顿吃饱，我肯定要为满足下一顿的欲望而劳作。温饱思淫欲。吃饱了，各种私心杂念，分别执着的想法都会接踵而来。我突然特别怀念辟谷时的内心的无比清净。也体验了为什么论坛里好多朋友要多次辟谷，或说辟谷有瘾。我才刚刚复食第二顿，就觉得满足食欲是一件麻烦的事。我断然决定继续辟谷下去，看时间再说吧！
今天中午和下午没再吃饭。喝水和吃了一点甜瓜，两个枣。
体重没有称。这对我不重要。重要的是让身体因辟谷修复到最佳状态。
今天一天心情特别平静，从思想意义上也可以说这是第二次辟谷的开始吧！内心很淡然，并且精神状态很好。  

杨方

感谢离苦得乐、奋头、蓝色、开心、空谷幽兰、黑色人生这些朋友对我关注！一起努力呀！加油！
     想到又可以让自己的身体清洁舒爽，内心恬淡寂静，远离饮食上的烦扰，心里好高兴！

为了遇见你

加分支持，楼主加油！

为了遇见你

杨方 发表于 2013-6-10 13:05
6月9日   辟谷第十四天
       昨晚没睡好。凌晨 ...

想吃就吃吧，下次再来，哈哈！