每天学点健康知识【红薯蘸油吃润肠通便】

TA的每日心情

	2014-6-14 11:07

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[LV.6]辟谷中学II

发表于 2013-6-19 16:10:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

现在正是红薯成熟的季节。红薯味道甜美，含有膳食纤维、多种维生素及钾、硒、钙等矿物质，能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌，对消除便秘很有帮助。营养师浅野麻美子称，在膳食纤维基础上再摄取少许油分，润肠通便的效果更好

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