10+10+2我们在（要）行动！

黑色人生

每天耐心看完至少十个帖。
这样可以学习前辈的优点、看成功的辟谷日记、激励自己、让自己辟谷时更有信心！
每天耐心至少回十次帖。
有利于相互交流、打气、加油！
还可以认识更多的好友哈！
每天至少花两个小时以上的时间在论坛！
要不然这么多好的日记怎么能看完呵！
这只是我对现在的我最低的要求！
至少…最低…

蕶落

这个提法不错，我只是每天坚持过来看，没有定下目标，有目标就好了