《2010.12.20.辟谷日志一览表》

通天塔在线

{:soso_e176:}2010.12.19.{:soso_e176:} 85@100-150
{:soso_e176:}2010.12.20.{:soso_e176:} 85@096-149

通天塔在线

{:soso__14564883694446142335_3:} {:soso__9844629161040167461_1:}
1）辟谷现象 辟谷现象，在气功修练中是一种上乘功法。以往在气功界，只有修练得道者才可达到如此高境界。其实，断食和辟谷只是一念之差：良好心理状态的断食亦即达到了气功辟谷状态。

（2）辟谷类型 气功辟谷可分为三大类：一是完全辟谷，即不吃不喝；二是不完全辟谷，即可以服食一些中草药饵如白术、黄芪等，以减少痛苦，增加精力、体力和功效；三是半辟谷，即可以少量服食一些食物如花生米、芝麻、面粉等，以及水果和蔬菜如苹果、香蕉、犁、黄瓜、西红柿、胡萝卜等。其中，完全辟谷和不完全辟谷，类同于目前国外流行的断食疗法；对于半辟谷，类同于国外的生菜食疗。

（3）辟谷功用 气功辟谷主要目标为整个人体解毒，清洁和净化机体，恢复整个人体代谢平衡和系统活力，从整体上系统地调节、调整、修复、改善并消除机体存在的隐患和病灶，使人体达到“推陈出新”、“优胜劣汰”、“脱胎换骨”、“换然一新”的功效。

（4）辟谷时间 对于完全辟谷者，一般可坚持进行30-50天，无什么不良和危险；对于不完全辟谷者，一般可坚持进行2-3月、3-12月，甚至长期可达1-3年，无什么不良和危险；对于半辟谷者，一般可坚持进行2-3月、3-12月，甚至长期可达1、3、5、10年，无什么不良和危险。

（5）辟谷防治疾病 辟谷可防治几百疾病，其中对目前70%的病种都有效，而且又对某些病种有特效，如重症肌无力、硬皮病、溃疡性结肠炎、便秘、胃下垂、多种皮肤病、帕金森氏病、不孕症等等。

{:soso__9844629161040167461_1:} 今天到目前没吃东东，就只喝了茶水、降压药、维生素片。
{:soso__9844629161040167461_1:} 今天忽然发现，吃饭象是习惯，到点了就像条件反射一样有准备吃饭的潜意识，不过，昨天和今天查阅了很多资料、说实话有些宣传有不负责任的嫌疑，一看就是赚钱为目标的江湖混混，我欣赏司马南以及方舟子的科学精神，但是，我又想自己亲自实践辟谷的过程，似乎有点纠结啊！

早在1700年前，中国古代养生学家和医学家就认为：节制饮食，有益于身心健康，延年益寿，防病治病，强身健体。西晋的张华在他的《博物志》中说：“所食愈少，心愈开，年愈益；所食愈多，心愈塞，年愈损”。他说明：人的饮食越多越易患心脑血管疾病，如心肌梗塞、脑梗塞等。 《管子》一书曰：“起居适，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益；起居不适，饮食不节，寒暑不适，则形累而寿命损。”他说明了人的饮食生活方法与健康状况的关系。又如《黄帝内经.素问.上古天真论》所云：“昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？岐伯曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”其中这说明：以酒为浆、醉以入房、大吃大喝、过食、饱食、美食等等这些不良的生活行为方式，都是属于一种病态行为方式，对人的身心健康起着决定性的作用。晋代的葛洪在他的《抱扑子》中指出：“欲想长生，肠中清；欲想不死，腹中无滓。”他说明：只有节制饮食，保持了胃肠道的清静和清洁，减少胃肠道由饮食所带来的陈腐渣滓之蓄积，才有可能长生。

柳州苏永华

我也是辟谷第一天，今天在山上服气3个小时

通天塔在线

{:soso__16441886847436647375_2:} 3# 柳州苏永华


祝你坚持到底！另请教，我是自行辟谷，你讲得那个‘服气是怎么的？’

柳州苏永华

我也是呀，白天上班，早上到山上采太阳的气，采山树花的气，用导引加意念

柳州苏永华

没有导师教的。就是在网上看看的。练习6字决，吐纳呼吸法。灌顶法

柳州苏永华

练习采阳功，每次练习完，精神都非常的好。

通天塔在线

5# 柳州苏永华
{:soso_e176:} 谢谢！

苏堤春晓

我也是辟谷第一天，今天在山上服气3个小时
柳州苏永华 发表于 2010-12-20 20:00

不晓得你用是什么服气方法？三个小时？

柳州苏永华

主要辟谷的原因是想解决：胃部老是膈气１０个月的问题，去医院检查过胃镜，讲得了慢性浅表性胃炎伴糜烂（在胃窦的地方），脾胃也不好，吸收不好，从小到大，每次吃进去的食物，会反吐再吃回去，有时喝水过快过饱也会吐水，身体湿气非常的重。

柳州苏永华

通天塔：你第辟谷有多少次了。而且都有什么经验吗？请指导指导

通天塔在线

[2010.12.19. 85@100-150
2010.12.20. 85@096-149 color=Red]

通天塔在线

为什么不能编辑了呢{:soso_e103:}

通天塔在线

{:soso_e176:}2010.12.19.{:soso_e176:} 85@100-150
{:soso_e176:}2010.12.20.{:soso_e176:} 85@096-149
通天塔在线 发表于 2010-12-20 18:46 2010.12.21.   84@ 093-150

通天塔在线

《2010.12.22.辟谷第三天》更新中......

2010.12.19. 85.0@100-150@
2010.12.20. 85.0@096-149@
2010.12.21. 84.0@093-150@
2010.12.22. 83.5@097-162@

《庄子逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的做法，就是企求达到静心养生的目的。
有关专家认为，辟谷的原理是不吃，主要是利用积累的脂肪来提供能量。根据一公斤脂肪完全燃烧可以产生9500卡路里的计算公式，结合人体基础代谢（就是空腹、静卧、清醒时人体消耗的热量）约每天2500卡路里，人体体重的20%～30%是脂肪的科学数据，理论上一名重70公斤的绝食者可以靠光喝水维持80天，在此期间人体达到“排毒”效果，机体在缺乏营养的情况下将率先分解病理性蛋白质（如肿瘤细胞），再分解正常的蛋白质，所以断食疗法减肥具有一定的科学性，但不是随便个人或美容院就可以做到的。也有相关专家认为，中医的《医经》并无辟谷的说法，“辟谷”源自道家文化，而中医在形成过程中与儒、道、佛均有文化渊源。道家思想认为，肠胃是容纳糟粕的地方，必须清空肠道、减少杂念才能令“清气上扬”。这对于脂肪肝、营养过剩等病人有一定作用，但是对肿瘤病人就绝无好处。因为肿瘤病人免疫功能低下，本身就需要营养尤其是蛋白质的支持，后者是免疫因子的主要成分，能识别肿瘤细胞杀灭之或抵御之。让肿瘤病人绝食来探索“饿死肿瘤”，无疑是自损身体，火上加油。

　　慢性病患者不宜进行辟谷

　　据了解，断食者最应该警惕的是发生猝死的危险，断食疗法发生猝死的主要原因是突发性心律不齐，引发心脏麻痹致死。断食者由于饮食热量不足及饥饿，铜、钾、镁等元素不平衡，加上交感神经亢进及心肌细胞纤维萎缩，缺乏肝糖原，以致无法代谢肾上腺素，一旦有压力发生，则很容易导致心律不齐，最终导致生命危险，所以是否进行辟谷、怎么进行辟谷还是要听专业人士的建议。

　任何事情都有两面性，辟谷具有一定的科学性，但并不是所有人都适合进行辟谷，必须要掌握科学的方法才能进行辟谷。辟谷是炒作还是科学，还有待医学专家去论证。无论论证的结果如何，专家认为想辟谷还是要根据实际情况，特别是慢性病患者不要随便辟谷。从营养学角度来看，维持体重最基本的措施是保持健康的生活方式、适量运动及良好的心态。健康的生活方式主要指一日三餐按时适量，饮食结构适当，荤素搭配适当，不暴饮暴食。为了减肥而不吃早餐，或者只吃蔬菜水果、不吃米饭等，都是错误的。对于希望排除体内毒素的人来说，最好的办法是改变不良的饮食习惯，经常食用有排毒功能的食物，比如海带、绿豆、猪血、魔芋、葡萄、黑木耳和菌类食物、苹果、草莓、红色和紫色蔬菜及酸奶等食物，因为这些食物能够帮助清除体内“垃圾”。

通天塔在线

[color=Red]1.对不起，您的帖子从发表到现在已超过600 分钟，不能再进行编辑，请返回。
可笑，我们的6秒和600分钟不是一样珍贵吗？没意思的设置。

2.对不起，您两次发表间隔少于 15 秒，请不要灌水！ 积分说明 新窗口 最大化 关闭
滑稽，辟谷不就是在灌水吗？何况过了1500秒还在提示，像个傻子。

3.柳州苏永华 ：每次吃进去的食物，会反吐再吃回去，有时喝水过快过饱也会吐水。

去年以来，好多地区大医院都成立了《胃食道反流科》有时间的话可以去咨询咨询！[/color]

通天塔在线

10# 柳州苏永华


你好，
去年以来，好多地区大医院都成立了《胃食道反流科》有时间的话可以去咨询咨询！

通天塔在线

龙腾论坛发帖太麻烦了.....

通天塔在线

{:soso__9844629161040167461_1:}

通天塔在线

{:soso__15581805685942137048_2:}