【每天按摩小腿，想不瘦都不行】

沁心涓泉

1.两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从两头向上下按摩反复5次。2.象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖反复5次。3.两手握住小腿，大拇指按住小腿后面的腿骨，从下往上按摩反复3次。4.把拇指放在膝盖下面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩反复5次美体。