产后减肥小窍门：

TA的每日心情

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[LV.6]辟谷中学II

发表于 2013-6-24 16:43:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

1、多吃菜少吃肉；2、种类多样；3、控制食欲；4、饿肚子不做饭；5、准备应急点心；6、吃饭宜慢不宜快；7、重视餐室环境；8、运动多样；9、爬楼梯；10、培养良好的爱好；11、参加社交活动；12、随时随地锻炼；13、运动着看电视；14、随音乐运动；15、化整为零

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