长沙班结束早上刚到家，补写辟谷日记

谷子弟

龙腾辟谷论坛的朋友，大家好！我是长沙班的学员，在此发帖，辟谷日记，以资交流，修习功课，感谢张老师、吕老师的辛劳付出，感谢一起修习学员对我的关照！
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1.个人情况简介：性别：男，年龄56岁，糖尿病史12年多，前列腺、足跟疼、肩周炎、纤维瘤等。心脑血管系统比较好，面瘫是因为冷水、冷风的刺激而发病。
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6 l! ]5 ^4 h6 O) Q$ w多年来自己主要针对糖尿病展开了一轮又一轮的角力。最初是不承认得病，不愿吃药，后来接受现实承认病了，还不愿吃药，但都又不敢不吃，只是极不情愿！经常少吃和不吃，保健品吃过，但心里也不认同，认为保健品要不不管用，要不里面掺了西药。所以一直在寻找针对自己疾病的绿色疗法、物理疗法。
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# ~$ N  s/ }: x关注过八卦象数疗法和电视上的各种健康讲座，10年开始暴走降糖，效果比较理想，只要运动量足够大，对于我完全可以不吃药，降糖达到理想状态。最高曾经一天暴走近20公里，这个量对于我大了点，用不着这么大就完全可以在脱离药物的情况下达到理想指标。目前每天走8公里，需要服用每顿饭一片二甲双胍。今年三月开始当驴！和驴友一起每星期爬山，运动量大！效果非常好！出去旅游当然是景好、空气好、心情好！身体整体状况，趋向更好！
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3 [$ D" [# x8 u可我贪心不足，仍然希望寻找到更理想的绿色、物理疗法，更好的全面改善身体整体状况。于是在网上找到了龙腾辟谷！家里只有老婆知道并支持，其他人暂时不能让知道。于是我在本月20号到达长沙，开始我的辟谷之旅，早上下了车，安排好住宿，去我在二十年前旅行结婚时登过的岳麓山！运动量较大，10点多开始登山，走爱晚亭、岳麓书院、青枫泉、张辉瓒、陈天华、焦达峰、黄兴墓，然后沿黄兴墓下面的一条宽土路，和公路差不多宽，走回到焦达峰与陈天华墓之间的一条路下山，沿一条向东北方向的小路饶了一大圈到达师大的宿舍区，沿公路走到湖大，穿过校园下山坐202公交2点多回到住所，在山上吃了点甜瓜、番茄。吃了点黄瓜、番茄和方便面睡觉到4：30起来吃了黄瓜、番茄和方便面一块。洗了澡等到

7:30去冶金宾馆见到张老师、吕老师。听课后9多回去，9:30睡觉，这一天吃的比平时少，下午开始进入辟谷状态。
7 n% a, [9 }. G5 C4 {) ~+ l) |' W正式辟谷第一天，早上5点起床，看电视到6点多和大家一起去江边学服气和龙腾九式后回到宾馆听张老师讲课。已经两顿没吃饭了，这对我无所谓，以前出差在外，也经常有两顿不吃的情况，饿是肯定的，但这次不一样，因为有一个辟谷的意念！所以比以前的感觉要强一些。中午回房间睡了一个小时，下午接着听课晚上5点多结束了6点去江边练功，发现有人在湘江里游泳，想起老师说在辟谷状态适当运动更好！长沙不常来，这毛泽东游过泳的地方，应该下去玩玩！回去换了衣服
8 D5 F0 @2 b( y9 L+ ~) x7点多下水，分别游了三次，加起来大约500米，上来在岸边再次练了功，回去睡觉，躺下看着电视很快就睡着了。这一天感觉没什么难受的，和一起出差时饿上一两顿的感觉差不多，因为有意念似乎比过去挨饿的时候感觉要强。
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) T9 l2 E  A" g* r. N2 ]) a# L第二天4点多醒了，让我放下了以前饿着肚子睡不着的担心！洗澡后看电视到6点多去江边练功，回来后到会议室今天第一项内容是大家谈一天辟谷的体会，这是我最感兴趣的内容！果然有的人反应比我强烈！甚至是第二次的有些人状态还不如我！因为我的年龄是最大的，第一次辟谷自己心里一点底都没有，只是一个强烈的愿望，不仅我自己心里没底，老师和大家也对我有些担心！可是今天看情况，我的情况不仅不是最差的，很有可能是这一期学员目前状况最好的！张老师和大家对我的鼓励，让我看到了成功的希望！放下了不安的心情。中午休息，我经不住诱惑，再次不顾大家对我的关心和劝告，结束了就去湘江游泳！当然忘不了先练功做功课。只是回来都2点多了，今天的运动量和第一次接近。没时间睡午觉了，下午听课显得有些困。下午大家一起练功后课结束。我今天晚上的计划是橘子洲！与今天放烟火的活动冲突了！强调锻炼，烟火能看则看！步行走了湘江大桥上了橘子洲，可是我这外地人不知道今天放烟火，橘子洲景区不让进！只好放弃往回走，沿着江边边走边看烟火，9点多回去，洗了澡。10睡觉。今天的感觉和第一天差不多，肚子有一会儿感觉饿的疼，正好我在去橘子洲的路上，走了一会儿就不疼了！而且感觉还挺好！总的来说情况是好一会儿歹一会儿时常变化，别人都是饿了就服气，然后就过去了，可是我不行，服了气，也没有明显好转。但这些难受在意念的支配下都不难解决，过一会儿就好。
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0 Z- I, w% X- _; B: y第三天，早上1:30醒了，睡不着，洗了澡，电脑打开玩了一会儿，看电视到6点多起床和大家一起去江边练功，7:20出发去岳麓山，今天爬山走的慢，比我第一天来登岳麓山运动量小多了。感觉是在运动中比听课不动的状况要好！中午下了山，大家分手回家，我因为订好的车票是晚上8点多的，所以退了房还有一下午的时间，就去了简牍博物馆和天心阁，晚上7点半多赶到车站，火车晚点，快10才上车。在回家的路上，我在想着：以前回到家，老婆一定是忙着给我做饭吃，我也习惯了这样，可是这次会咋样呢，突然不这样了，一定会有些痛苦，这份痛苦有多大？我心里没底。太困了，毕竟早上1:30都起床了，就中午睡了一个小时！躺下睡了3个小时，睡不着了。

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第四天，早上6点下了火车，步行2公里回家。洗了澡看电视，她知道不用给我做饭就没起床，有意识的减轻我这方面的痛苦。但心里总是特别的不习惯这样！在长沙没有这样的家庭环境，好得多，可是这么个环境，明明是吃饭的时间不能坐在我熟悉的餐桌旁！这个纠结！让我看着电视的同时与之做着“艰难的搏斗”肚子这时也跟着起哄！我被迫两线作战，不过说艰难还是夸张了点。直到了晚上这场厮杀似乎才渐渐的走到了尾声，我再次战胜熟悉的环境和习惯这个麻烦的对手给我发动的两面夹击！上午忍着痛苦上网，看我们的论坛，可是两线作战还是挺辛苦的，干一会儿歇一会儿！也只好这样。好在有大家的关心，墨轩在网上加我好友，关心我帮助我战胜困难，林俐给我发短信鼓励我都让我非常感激！谢谢了长沙班的学友！谢谢张老师、吕老师，感谢龙腾论坛！感谢社会！感谢命运！感谢天地万物！我是最幸运的！上苍让我们相识！感谢上苍！谢谢！谢谢！谢谢！晚上5、6点情况渐渐趋好！新的情况我会及时汇报交流的。

黑色人生

恭喜楼主…以后多几次深度辟谷！身体必会达到理想状态的！

人间净土

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           希望寻找到更理想的绿色、物理疗法，更好的全面改善身体整体状况。找到了龙腾辟谷。这就是找到了解决问题的好方式。   祝你辟谷取得更大成功！    加分，鼓励！

金花

祝楼主辟谷大成！继续加油！

墨轩

支持李大叔，我们一起加油！！！

逍遥自在

选择辟谷养生是明智之举，祝楼主早日达成所愿。

阿蓝色忧郁

坚持就是胜利。一定能成功{:soso_e163:}

守望苍穹

辟谷期间运动量要适可而止，在练功前静静想一下，要把那些老病号“头衔”随着练功统统去掉不要，要焕然一新要脱胎换骨。信念对于辟谷和练功很重要，如何增强信念，那么多的辟谷实例就是最好的信念（心理)支撑，加油，你一定行的～

夏末豆

恭喜大叔。相信你会成功的。

谷子弟

补充几点情况介绍：1.我从来没练过气功，对我们的论坛也没怎么看过，仅仅是收索到了办班的信息，就报名参加，也许是我不太容易接受暗示的原因。但是在网上看过相关辟谷的资料不少，另外，就是我有找到更好的绿色疗法的愿望是强烈的！在岳麓山上问了老师：为啥我服了气之后，没有明显的饱了的感觉？该咋样还咋样？张老师认为每人反应是不同的，只管练功，不追求效果，效果就慢慢出来了。2.昨天下了火车在回家的路上的街心花园做了服气和龙腾九式。

墨轩

大叔，有时间就多泡论坛，今天我特别不舒服，下午就泡在论坛里，现在感觉极好

墨轩

论坛里的能量特别强大，我受益了！

谷子弟

看到了渭亷老师的给我辟谷日记肯定的评价，感觉特好！这是对我最好的支持！最好的加力！谢谢！谢谢！

逍遥自在

墨轩 发表于 2013-6-25 17:38
论坛里的能量特别强大，我受益了！

哈哈怪不得你连闭关东林寺的老帖都看过了，是泡在论坛里吸取正能量哈！赞叹！

逍遥自在

谷子弟 发表于 2013-6-26 06:10
9 ?6 K1 l* q$ Q. o7 F, U  T5 P看到了渭亷老师的给我辟谷日记肯定的评价，感觉特好！这是对我最好的支持！最好的加力！谢谢！谢谢！

楼主只要每天坚持做龙腾九式收获绝对迅猛提高！过去沒练过气功现在开始练九式练靜坐为时不晩。加油！

谷子弟

晚上出去散步5.6公里，做了服气和龙腾九式，加上下了火车在街心花园做的服气和龙腾九式，一天做了2次。散步速度比以前的暴走慢多了。这回到家的第一天结束了，上午抵御熟悉和习惯的环境带来的不适应困难较大，下午难度逐步减轻，但同时胃疼适当加重一点，不很明显。
辟谷第五天6.25早上4:30醒了在床上躺到快5点起床。喝点水直接上网，在论坛，进一步了解各版块的详细内容，初略看了辟谷教程和大爱健身发，在网上下载了大爱健身。累了就练功，今天感觉环境和习惯对我的影响，已经开始改变了昨天那样对我心理的影响！好受多了，接近在长沙的情况，可是今天第5天等着排便，似乎是没有任何便意。中午11点睡到快12点看电视到12点多，起来继续在网上做功课，给学友们发回帖，下午想应该出去做点事情，正常的工作和生活，3点多做了一遍练功。继续在论坛泡了一会儿，感觉胃疼的似乎严重了点，不像原来疼一阵好一阵，而是一直疼，但不是疼的太狠。5点出发骑电动车去科技市场，修电脑，完了之后去朋友家会朋友，谈工作，在朋友家我一直感觉胃疼能忍受，出现了辟谷一来第一次打喷嚏。8点多回家，到家换了衣服喝了水，8:40出来散步走了5.6公里，做了服气和龙腾九式。这一晚上胃一直疼，尽管我一直在给它说话，抚摸它、拥抱它（运用大爱健身法），可它似乎是感觉不到一样。也许我这个人在这方面比较迟钝。不急！一心练功，不去想，不去追求马上见效，相信那样次更有利与效果出来的！11点多上床睡觉。
辟谷第六天6.26早上4：10醒了，在床上躺到了45起床，喝了水上网，在论坛里看到了我升到4级了！还看到了渭亷老师对我辟谷日记的评价，还有就是墨轩给我日记的回帖，感到特别高兴！非常感谢他们对我的关心和鼓励！在论坛学习了4个多小时了胃竟然一点都没有疼！和昨天的情况完全不一样！到了7点多开始有了一点便意！让人非常高兴。我好像进入了老师们说的越来越好的状态！我成功了！刚刚到家时感觉到的视力下降也消失！开始辟谷的时候牙疼，这些天逐步减轻，今天彻底不疼了！最大的问题肚子胃疼也消失的无踪影了！也许过一会儿还会来，今天过完了再下结论！看来我最难过的阶段应该是回到家的这头两天！
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谷子弟

逍遥自在 发表于 2013-6-26 08:17
, l$ l: _- T( g3 r* J  {$ @& Q楼主只要每天坚持做龙腾九式收获绝对迅猛提高！过去沒练过气功现在开始练九式练靜坐为时不晩。加油！

谢谢你的关系，我会坚持的！

逸客

谷子弟 发表于 2013-6-26 09:00
. y( Z+ N5 \& o6 n) J谢谢你的关系，我会坚持的！

$ S2 g9 I- F6 ]$ y6 Y6 L  ?* E# s加油！看来我们是同龄人，也许有同龄人的共同的问题！
即常胃不舒服！
3 f# v7 t# w" r+ @0 g/ C( U我用了一个方法，效果很好！
即是双手手心向上，叠于胃下部，吸气时胃部收缩；呼气时，胃部用力鼓出，并想象鼓出了胸部，纯白，健康，托在手中抚摸、安慰它！不断从重复，3分钟后，会解除胃部的难受感！我常用，很管用，不知对您适用不？

金花

谷子弟 发表于 2013-6-26 08:59
  ]9 x7 U) e# J) g) S. P晚上出去散步5.6公里，做了服气和龙腾九式，加上下了火车在街心花园做的服气和龙腾九式，一天做了2次。散步 ...

% L' Z, A, ^# o9 t9 Y 胃疼是在气冲病灶哈不用担心！继续加油！

让心搁浅

辟谷效果不错了，楼主下那么大的决心，在老师带领下一定会成功的。