游泳减肥

颖儿

这里有一种运动，它能达到你想要的效果，它就是游泳运动，可别小看这游泳运动，它的优点太多太多了，首先这个运动的舒适度相比其它运动会更好，像跑步跑久了，可能脚底会打起水泡。但是游泳就不会出现这样的问题，人其实天生对水就有一种依恋，人在母亲肚子里的时候，其实就是处于水中的状态，2010年以后很多无痛分娩，都选择在水中生产，要知道人可是从水里的生物慢慢进化而来的。
然后就是游泳运动非常消耗卡路里，游一个来回，相当于跑步一小时，你想想，是不是又轻松、效果又明显。这些还不算什么，游泳是需要全身活动的运动，从手到腰再到腿，身体全部都运动起来了，卡路里的消耗不单单是身体的某个部位，而是全身。通过长时间的游泳运动，身体会逐渐瘦下来，而且不容易反弹，吃喜欢的食物也不再怕胖了

书韵

说的很有道理，并且我是体验过的，减肥效果很快，我坚持了一年的游泳，原来体重120斤，几个月下来体重只有96斤了，我是每天下班6点开始游，2个小时时间，晚上饭也不想吃了，因为游过以后只感到干渴，不感到饿，喝一杯牛奶就可以了，原来的脂肪肝也没有了，身体也健康了，很多的慢性病都没有了，可是游泳是要有条件和环境的，现在我们这里的泳池没有了，所以我也不能坚持了。最近我看到我们这个网站，感到很适合我，所以就来这里学习学习了。