先半辟后全辟

小平

经历了一个月时间的一日一餐，早就习惯了，也已经不感觉到那么饥饿了，从12月28日开始，我进入一日一餐的流食期了，把原来一餐改为用各类豆谷打成的流食，第一天的时候到晚上感觉有点饿的头昏眼花四肢乏力。昨天照常上班，傍晚出去走了很多路，走的脚踝都酸了，就是感觉特别渴之外没有什么不舒服的症状，也没有太大的饥饿感了。今天已经第三天了，早上喝完流食后，做了15分钟莲花生动功，就上班了，中途有便意，大出来，黑黑的一点点东西，看看舌苔也没有太大变化。今天应该就这么过了，除了要喝点水之外，其他的就免了。

小平

老大，我发的帖子先半辟一个星期再全辟，我知道发错了地方，但是现在搞的我自己也看不到，真郁闷，一直审核中，算了，我只好从简在这里开贴发了。要不这次辟谷没地方记载了。

普威

祝您吉祥如意.身体健康.万事顺利.

容丽妍

呵呵，做辟谷前的准备做的挺好的，安全有效，支持你！你是新人的好榜样！

小平

这次辟谷确实花了很多功夫，所以现在感觉才特别轻松，一日一餐我经常量体重，一斤都不少，昨天去测量了体重，三天一餐流食下来少了4斤体重了。

人间净土

辟谷先进行准备，真是有心人。平稳起飞，平稳着陆。很好！

初颜

这次辟谷确实花了很多功夫，所以现在感觉才特别轻松，一日一餐我经常量体重，一斤都不少，昨天去测量了体重，三天一餐流食下来少了4斤体重了。
小平 发表于 2010-12-31 10:28

准备越充分，就会越容易达到效果！
加油！{:soso__12458954179991372351_1:}

小平

今天一餐流食已经第六天了，昨晚称了下体重掉了3公斤了，但是舌苔一直很正常，也许还没有全辟谷的缘故吧，毒素还没有完全释放出来，昨天一直有便意，可是去了几次都上不出来，晚上睡在床上还感觉肚子咕咕的叫着便意很强，可就是只有屁而已，早上做莲花生动功的时候差点摔倒，头低下去再猛的抬起来的时候有点晕。但是我知道没事的，继续，我能度过暂时的难关的。

小平

昨天是元旦，而我没有休息，给学生很有条理的讲解了一天辟谷的内容，好多学生也在我的影响下跃跃欲试，我推荐了龙腾辟谷养生论坛，我让他们先进来看看大家都是怎么辟谷的再决定，绝不可以心血来潮去做，要不然一定以失败而告终的。我是在论坛的帮助下成长起来的，所以我也想让更多的人知道这个论坛，知道辟谷。少生病少进医院，是我的愿望。

小平

一个半辟谷时期已经过去了，从昨天开始那一餐流食也去掉了，一天吃了几个梅子，测量了体重好像已经处于平稳期了，连衣服46公斤，比最初共少了5公斤，今天还是那么多，血压昨天测量76/96，心率80，压差很小，心里有点纳闷，今天刚测了下79/112，心率70，为什么变化那么大呢？舌苔全体发白，但是还不大腻，口气也没有什么变化，口唇有点干燥，起床时的小便味道很大，大便昨天早上还很多呢，但是今天已经完全没有便意了。

小平

今天发觉口腔里很难受，舌苔发黄，很腻歪，昨晚9点多种就上床了，一直在联系腹式呼吸，练着练着居然睡着了，过后醒过两次，一直睡到早上8点才起来，练了15分钟莲花生动功后喝了一杯蜂蜜水，才感觉有点热乎劲，9点多的时候上了回厕所，一点点大便，是正常颜色的。到中午的时候才又喝了点蜂蜜水，人家吃饭我喝水，饿倒是不饿，就是嘴巴有点馋而已，所以买了点话梅放在嘴巴里，解解馋吧，后来干脆到超市买了一瓶口香糖来嚼嚼，这样生津止渴，也不至于老想着吃这回事了。
体重不变了，血压73/97，脉搏77。体温36.2，偏低了一点。血压还是压差太小了。

小平

辟谷期间没有多大变化所以也就没有好好写东西，因为每天写出来就跟流水账似的，但是心灵的感悟很深，照例练习莲花生动功，我选择这个功法，主要是他简单实用好记好练，所以我坚持下来了，血压压差一直上不去，就在20--30之间晃悠，脉搏却在66--80之间动荡，体温也在36--36.2之间，总体体质还是差了点，不过没关系，我有这个信心通过辟谷会好起来的。