最佳营养排毒早餐吃法

兰香盈州 · 发表于 2013-6-30 20:43:35

1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说，把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1：2：1：1。
【早餐宜吃】牛奶、豆浆、面条、馄饨等，最好的暖胃食物是粥，加些莲子、红枣、山药、桂圆、薏米效果更好。

纸风铃 · 发表于 2013-6-30 21:32:17

看不到呀排毒早餐吃法?

明了 · 发表于 2013-7-1 01:27:51

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