初识辟谷，求解！

周小新 · 发表于 2010-12-31 19:18:50

接触辟谷只有几天的时间，但是却让我非常有兴趣，因为现代人的心态往往很浮躁，有时候羡慕那些明星把自己身体的每一个部位都当成珍宝来呵护，自己做时却完全无法坚持，原来还是不够“爱”自己。
我把自己对辟谷的理解说出来，还望大家多指正：
1.准备工作：
练习大爱健身法，练习服气，练习叩齿生津，练习打坐。当达到一定层次和状态时开始实践。
2.实践阶段：
每日起床后服气、叩齿生津、分阶段打坐、练习大爱，全辟谷做到不进食不饮水。
3.辟谷结束工作：
这个我没有一个系统的认识，还望能有所补充。

若有更为系统和具体的辟谷步骤，愿闻详情！谢过！

地天泰 · 发表于 2010-12-31 19:40:15

初颜 · 发表于 2010-12-31 21:43:06

多看、多学、不要盲目辟谷，倾听自己身体的声音！

明月照平湖 · 发表于 2011-1-1 00:15:17

若不到不食水辟谷不可勉强
听从身体的声音最为重要~

williamzw · 发表于 2011-1-1 13:02:28

{:soso__27346535322130414_3:}{:soso__27346535322130414_3:}{:soso__14168665880840203317_4:} {:soso__14168665880840203317_4:}

珠子 · 发表于 2011-1-1 14:11:51

先去充分地学习吧，论坛里大把的学习资料！

周小新 · 发表于 2011-1-3 11:57:43

2# 地天泰
谢谢啦！~

周小新 · 发表于 2011-1-3 11:58:10

3# 初颜
确实有很多要学的地方，大家一起交流！

周小新 · 发表于 2011-1-3 11:59:28

4# 明月照平湖
现在主要是练习大爱，感觉最受累的就是自己的肩膀和脊椎，希望有所缓解。
辟谷的话，我想再缓一段时间，现在先准备着。
呵呵..

周小新 · 发表于 2011-1-3 12:00:04

5# williamzw
管理员的头像真的挺..orz..
呵呵..

周小新 · 发表于 2011-1-3 12:00:48

6# 珠子
遵命！
我目前只是一知半解，确实需要多学，等考试完了跑论坛里多学习学习！

地天泰 · 发表于 2011-1-5 10:25:12

10# 周小新

看你的头像，你很在意呼吸饮食的啊，把呼吸吐纳的功法练好了，辟谷的愿望能够实现。
相信你自己{:soso_e185:}

周小新 · 发表于 2011-1-5 18:54:35

12# 地天泰
真相是我的内分泌出了问题，唇边是全脸皮肤最糟糕的地方，跟别的地方完全脱节了..
但是我现在痛苦于一件事情，我一个朋友听说我要辟谷，千叮咛万嘱咐我不要尝试，说辟谷结束后体重必定反弹且反弹厉害，怕对我控制糖尿病情不利。我看论坛里“活到一百岁”老先生的百日辟谷日记后发现也存在反弹的情况，甚为担心。
还希望大家给我点帮助和建议。

容丽妍 · 发表于 2011-1-6 18:12:05

12# 地天泰
真相是我的内分泌出了问题，唇边是全脸皮肤最糟糕的地方，跟别的地方完全脱节了..
但是我现在痛苦于一件事情，我一个朋友听说我要辟谷，千叮咛万嘱咐我不要尝试，说辟谷结束后体重必定反弹且反弹厉害 ...
周小新发表于 2011-1-5 18:54

辟谷是养生，养生就是要养成良好的生活习惯，习惯靠坚持，坚持在个人！！！

容丽妍 · 发表于 2011-1-6 18:12:24

跟辟谷的时间长短无关

容丽妍 · 发表于 2011-1-6 18:12:48

跟辟谷的层次有关

容丽妍 · 发表于 2011-1-6 18:13:37

跟辟谷后保持良好的生活习惯更有关

周小新 · 发表于 2011-1-7 18:58:11

17# 容丽妍
明白了，不要暴食，多和自己的身体交流，不怕反弹。
相信良好的习惯会给身体带来长久的好处。

学习涫 · 发表于 2011-2-11 14:24:43

你总结的真好！学习了！

周小新 · 发表于 2011-2-13 13:30:54

19# 学习涫

呵呵！一起加油！

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