打算开始练习服气，有一点小疑惑。新人求指教！！

张小淼

刚进入论坛没多久，打算先开始练习服气辟谷，有一点疑惑望高手指教！

1 关于时间：看到有的说每日三餐前练习服气，有的说是早晚起床前睡前，或者早晚加三餐前，不知道应该遵循哪一个。

2 服气法也看到两种。有一种感觉比较流行是躺在床上，有一种是站着面朝东方，不知道有何讲究，应该遵循哪一种。。。

或许哪一种都可以 不应当拘泥于形式与小节，不过我是新人，对于这方面完全空白没有判断力，因此有些谨慎，还请各位多多赐教！

张小淼

没人回答{:soso_e136:}{:soso_e109:}{:soso_e109:}


桑心辟谷

寂寞梧桐

我也想知道{:soso_e130:}张宝胜

张小淼

寂寞梧桐 发表于 2013-7-5 16:56
我也想知道

{:7_154:}{:7_154:}{:7_154:}{:7_154:}张宝胜近况

元律

别哭。教程里面有啊，我给你沾过来。。我也是刚学的。


龙腾服气法全部功法包括仰卧服气、采日精月华、气行周天、伐毛洗髓四部分。

其中仰卧服气简单易操作，能在短期内达到自然辟谷效果，从而增加自身内气，推动气血运行，以达到强身健体、减肥祛病、美容延年的效果。

仰卧服气功法如下：
1,仰卧平躺在床上，枕高5-8厘米，双腿并拢，脚自然分开；双手虎口交叉，右手在上左手在下，放在下丹田上。

2，闭眼；眼观鼻，口，上、中、下丹田，双腿合缝成一条直线后，全身放松，自然呼吸一分钟。

3，张口鼓腹部，吸一大口气，闭嘴如咽食物一样，吞气入下丹田，闭气数数30-50，后用鼻缓慢呼气，后将津液咽下，再自由呼吸9次。

4，重复第3步（做七次第3步），每日三次，饭前做。

5，服气七天为一周期，共七周，每周每次增加七次。
  

七周圆满后会有气足不思食的状态，即可自然辟谷。


其他功法非拜师不授。
宫原佳苗

张小淼

元律 发表于 2013-7-6 21:30
别哭。教程里面有啊，我给你沾过来。。我也是刚学的。

哈哈！谢谢你！

我看到过这种仰卧功法， 也有站立服气的功法，不知道到底该用哪一个，那个时候还是新人，非常执着于形式，现在我知道只要自己练起来方便有效就是好的。

我现在用的就是您复制给我的这个仰卧的功法。

月月鸟厦门

张小淼 发表于 2013-7-9 10:17
多谢！

客气了 ，加油！！！！

张小淼

元律 发表于 2013-7-8 10:19
在家就用卧式，我觉得卧式能身心最放松，吸气比较深。
在单位不方便时就站立吧。

我也觉得卧式好像比较容易把气服到丹田，立式就相对有些困难。。

张小淼

月月鸟厦门 发表于 2013-7-8 10:24

多谢！{:7_137:}

元律

张小淼 发表于 2013-7-7 23:35
哈哈！谢谢你！

我看到过这种仰卧功法， 也有站立服气的功法，不知道到底该用哪一个，那个时候还是新人 ...

在家就用卧式，我觉得卧式能身心最放松，吸气比较深。
在单位不方便时就站立吧。

月月鸟厦门

{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}

元律

张小淼 发表于 2013-7-9 10:14
我也觉得卧式好像比较容易把气服到丹田，立式就相对有些困难。。

我现在的困难是每次吞津时的津液太少。

张小淼

元律 发表于 2013-7-9 11:31
我现在的困难是每次吞津时的津液太少。

！！！！这个也有要求吗?

我吞津时几乎都没有津液  我也没有在意过。。。

乔野

张小淼 发表于 2013-7-9 11:44
！！！！这个也有要求吗?

我吞津时几乎都没有津液  我也没有在意过。。。

我用的也是这个方法，不过我有个疑惑就是，我咽气的时候是直接把他咽下去咽到胃吗？

还是我只需要用腹式呼吸把气吸到肚子里？

张小淼

乔野 发表于 2013-7-11 15:39
我用的也是这个方法，不过我有个疑惑就是，我咽气的时候是直接把他咽下去咽到胃吗？

还是我只需要用腹 ...

其实关于这一点我也不是很清楚，用咽的我感觉我只能把气吞到胃的部位，但是据说应该把气吞到丹田才行。所以我一般都是一边吞的时候一边配合腹式呼吸把气压到丹田的部位，不知道我的表达是否清楚。我也不知道我这个方法是否正确有效。

且行且珍惜

服气时间长了，慢慢才能体会出来。

心若莲花处处开

我也是刚学服气，不过能咽到胃里，可是就是到不了下丹田。很纠结的说。

枫林

积极学习中，受教了、

财神奶奶

腹式呼吸把气压到丹田的部位，什么是腹式呼吸？请指教。谢谢！

光辉琦迹

学习了！学无止境！继续努力！