新手~ 辟谷第三天

宛若新生

辟谷前

身高167  体重一直在115到125徘徊

一直被朋友打击，反反复复减肥两年了，后来染上暴饮暴食的毛病，每天都很焦虑。体重竟然飚到有史以来最高。

跟很久不见的朋友聊天后他提到了辟谷，我以为是绝食，后来查到这个网站。看了成功的那些朋友。超级心动啊

刚开始不敢随便开始，于是在论坛里浏览了两天。
学习了之后心有点放宽了，想着如果没减下来，但是能戒掉暴饮暴食的毛病也好。练习了服气和叩齿咽津，大爱。
两天后觉得可以开始辟谷，第一天献血后第二天就开始辟谷了。





辟谷第一天
早上在床上服气，然后起床去上课，同学都带早餐，一直诱惑我，我坚持下来了。
期间一直咽津，到了中午有点饿的感觉，于是服气。第一天什么都没吃，蜂蜜水和凉开水各喝了一点，但是没有饿的感觉，第一天顺利的过去了。到了晚上没睡几个小时就醒了，感觉忽冷忽热，口很渴，下床上厕所，喝水，感觉心慌。半夜就一个人坐在阳台上服气深呼吸，
好点了后再上床睡觉。

第二天
起床精神很好，没刷牙就叩齿咽津了，觉得宿舍空气不太好，就没在床上服气，下床后去了阳台闭眼站着服气深呼吸。结束后刷牙喝水，舌苔还好，喝完水觉得嘴巴里干，不太好生津，于是吃了一个大枣，含了一整天，期间一直咽津，服气我是不定时的，坐久了去阳台上走走都会深呼吸服气。之前胃被撑大了，一天多没吃东西，感觉空空的，但是不饿。白天一整天状态都很好，到了晚上，睡到半夜又醒了，下床上厕所，喝水 。可是心慌的厉害，站在阳台上服气，深呼吸，可是脑袋好像被气涨满一样麻麻的，差点就站不住了，腰也直补起来，连忙找了个凳子坐在阳台上慢慢服气，打坐了一会，可是好冷啊。好点之后上床，过了挺久才睡着。


第三天，睡到9点多，早上有舍友早开了门通风，于是就在床上服气了，个人觉得躺着服气更舒服，心更容易静下来。起床，口干的厉害，舌苔也觉得厚，叩齿也没什么津，于是就刷牙喝水了，又吃了一个红枣含着枣核，白天不定时的阳台服气，下午胃抽了下，于是又吃了个枣，今天一整天状态也非常好，蹲下去慢慢站起来也没晕。


现在为止已经成功三天了，没有规定自己一定要几天， 我想顺其自然，到胃非常饿的时候就开始复食，我有两个问题啊：
第一个是我第一天的半夜和第二天的半夜都很晕啊，站都站不住.白天状态都非常好，现在对晚上又恐惧感了，怎么办啊？
第二个问题是第一天辟谷早上拉了便便，这三天也都有喝蜂蜜水，第二天和第三天都没拉，这个该怎么办啊？

请高人指点指点！

lzf_1969

楼主第一次辟谷，做的很不错；晚上晕时就做些深呼吸或躺着睡觉，关于第二、三天没有大便时很正常的事情，不要着急，就顺其自然吧。

宛若新生

谢谢版主指点~有信心继续下去了！

初颜

加油，大家都支持你！

宛若新生

谢谢鼓励~  我要继续写日记啦~~~

宛若新生

第四天

第三天的半夜起床好很多了，没有晕，可能睡前做了服气和打坐，上完厕所喝了杯水又上床睡觉了，过了好一会才睡着。
到了今天早上九点就醒了，躺在床上服气后就下床了。口干，于是刷牙喝蜂蜜水，吃了个枣，含枣核，上午感觉有点虚，太阳出来后晒了会，感觉好很多，已经三天没洗澡了（真不好意思{:soso_e106:}），中午就洗澡洗头了。洗完感觉又有点虚了，于是搬个椅子在阳台上服气，晒太阳，还在太阳下打了会坐，感觉很舒服。
下午状况良好，有点点饿的感觉，喝了蜂蜜水又吃了个枣，胃又没感觉了。又到晚饭时间了，舍友打包回来吃我也能忍住！觉得自己真的好厉害 ，哈哈{:soso_e113:}

宛若新生

哦~ 对了,今天第四天也还是没便便~   便便啊~ 你快点来吧！

雪花雨

加油!!有什么问题及时来论坛发表,风老大等各位高手会帮助你的,我就是在这样的温馨氛围中走进来的哦{:soso_e100:}

宛若新生

加油!!有什么问题及时来论坛发表,风老大等各位高手会帮助你的,我就是在这样的温馨氛围中走进来的哦{:soso_e100:}
雪花雨 发表于 2011-1-3 22:07

谢谢谢谢~  大家看的也来鼓励下我嘛~

宛若新生

继续拉~
今天是第五天的中午，昨天晚上下楼走了50分钟，回来有点累，喝了点蜂蜜水，然后泡了脚，热水泡完感觉整个人都没力气了，服气了一会好很多。喝了两杯水上床睡觉，半夜又起来喝水上厕所了，宿舍有人打呼噜，上床后一直睡不着，好久好久呼噜声终于停止了，我终于也就睡着了。

宛若新生

早上七点半就被闹钟吵醒了，好困啊，可是要考试，不得不起床，在阳台匆匆忙忙做了服气，喝了蜂蜜水，吃了个枣就去了，有点要来不及，被舍友拉着一只跑到考试地点，连续上了四楼，心脏很难受，坐下来后又好了点。考试结束出门买东西，今天好冷，路过食堂想从食堂里面穿过，温暖点，可是刚好是吃饭时间，饭菜香扑鼻啊，有点快抵挡不了诱惑了，赶紧又跑出来了。哈哈，看来我功力不够。

回到宿舍喝了热水，吃了一个话梅，又吃了一个红枣，终于啊！！！终于便便啦~~~~   {:soso_e142:}


昨天看前辈的帖子好像乌梅可以治便秘，
不过她是拿去煮汤，我则是含了很久吃下去的。 便便挺少的，不过是棕黑色的。不干，不知道是不是宿便？？？

珠子

6# 宛若新生


渐渐进入良好的状态，找到感觉了...恭喜呦进步

珠子

7# 宛若新生


不要太执着于便便，一切莫强求，顺其自然为最好！

容丽妍

楼主通过辟谷一定会像你的名字一样“宛若新生”的{:soso_e182:}

宛若新生

哎呀呀~ 都是论坛长老级人物来给我加油啊~  好荣幸！哈哈

涓涓溪流

乌梅虽能治便秘，但是辟谷期间的便秘是正常反应。尽量别吃乌梅，乌梅也是梅啊，酸性的，对正在放假休息的胃有刺激作用，尽量别吃吧！

涓涓溪流

乌梅虽能治便秘，但是辟谷期间的便秘是正常反应。尽量别吃乌梅，乌梅也是梅啊，酸性的，对正在放假休息的胃有刺激作用，尽量别吃吧！

宛若新生

乌梅虽能治便秘，但是辟谷期间的便秘是正常反应。尽量别吃乌梅，乌梅也是梅啊，酸性的，对正在放假休息的胃有刺激作用，尽量别吃吧！
涓涓溪流 发表于 2011-1-4 23:18

哦哦，知道了。受教了~ 谢谢指导

宛若新生

第六天：开始复食了

昨天便便之后下午就觉得很饿，服气了也觉得饿，晚上胃就就一直跳，早上起来也一直觉得饿，服气也没用，于是我想是要开始吃东西了。中午就去食堂吃了一点点青菜和一小碗豆腐汤，不敢多吃，怕胃受不了。虽然觉得排毒还不够，不过既然胃开始反应了就顺其自然吃吧。 成功5天也算不容易。

我想现在之后慢慢调理，练功，期待下一次的辟谷期到来~

谢谢大家的支持，我的日记就到这里啦

容丽妍

祝贺你出谷！宛若新生