一年中什么时候最适合辟谷

依然沉香

一年中，什么时候最适合辟谷？
                              

在思考，一年中什么时候最适合辟谷，这个问题，我们先了解什么是辟谷？

辟谷即不食五谷杂粮，是通过吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒，养生的系统养生方法。这一做法起源于先秦，在我国唐朝时期民间比较流行，如今在我国南方地区及日本等国也受到不少人追捧。 国外，有断食等方法，都来源于辟谷的概念。
                                 
那么，一年中什么时候最适合辟谷呢？

断谷三天以上定为辟谷，不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。

第一、季节的选择 辟谷最好的时间选择在春季与秋季进行，因为此时气温适中。冬季相对来说比较冷，禁食后能量减少，体温下降，御寒能力下降。夏季相对来说比较热，在能量减少情况下，容易中暑。但这不是绝对的，身体好的人，有辟谷经验的人，一年四季任何时候都可以辟谷。

第二、单次辟谷的时间 一次全辟的时间，或者7天，或者14天，或者21天，一般是7天的倍数。少于3天，不能称为辟谷，只能称为节食。多于21天的全辟，难度比较大，多是有修炼功底的人才能做到。

第三、辟谷周期时间的选择 关于辟谷周期时间的选择，若是出于养生的目的，长期辟谷的周期，一年进行两次到四次，比较好，太频繁未必合适。若是出于治病的目的，辟谷次数可以适当增加一些。
                                 

所以，一年中什么时候最适合辟谷呢？辟谷的最佳时间段，就是在春季，一年中。

以上就是，一年中什么时候最适合辟谷的答案。

易木夢筠

我就是现在在辟谷，精神倍棒，很多老师学生也是选择春天辟谷。所以对于，一年中什么时候最适合辟谷这个问题保留疑问。。

月月鸟厦门

应该 说 什么时候 都可以辟谷 ，只要你准备好了，所以，不存在一年中什么时候最适合辟谷。。。

谷子弟

夏天一般要比其他季节饭量小，显然对辟谷更有利。辟谷期间比平时正常情况身体体温偏低，正好天气炎热，体温低些更容易适合环境温度，这是我的体会。
平时在家我比老婆怕热，吵着开空调，可是现在正好相反！她开了空调，我反倒嫌冷！跑到没空调的房间睡觉，看电视！

所以我认为一年中什么时候最适合辟谷的答案应该是，夏天

高山上的来客

是不是辟谷了就不能吹空调了知道的说下 谢谢

若妤

我也正在辟谷，今天第六天感觉很好啊

思远笑笑

夏天是半辟谷的天堂，好多瓜果可以选择呀。
但夏天对全辟谷来说诱惑太大了{:soso_e120:}

依然沉香

谷子弟 发表于 2013-7-3 16:01
夏天一般要比其他季节饭量小，显然对辟谷更有利。辟谷期间比平时正常情况身体体温偏低，正好天气炎热，体温 ...

是半辟还是全辟呢？出汗多不多，会不会虚脱啊，用不用补充淡盐水呢？

桂林

人与自然是一体的，夏天辟谷身体更耐热。

谷子弟

依然沉香 发表于 2013-7-3 18:37
是半辟还是全辟呢？出汗多不多，会不会虚脱啊，用不用补充淡盐水呢？

我是一个身体不好年龄偏大的辟谷爱好者，今年56，两个星期前正式进入全辟谷状态。只喝清水连茶叶都保证不喝！更不考虑补充谈盐水！十多天来感觉精神状态比平时要好！从来没有虚脱的感觉出现过，只是在这个过程中有一点能够承受的饥饿感觉而已。当然了这个过程要经历气冲病灶的身体调整过程，是有一定的不舒服，而这些正式辟谷要追求的效果！可以看我的辟谷日记，挺全的。