2011-1_第二次全辟谷14天

三月三

云清风真棒，看你的日记是种享受

莲正

清风真强！我上个月避谷21天后到现在每星期六避一天，这星期计划4天因星期二是初十五，我本要食素干脆就不食五谷得了。连在一起小避4天。

云清风

1/14，星期六，第14天/14天全辟谷

体重： 101j，早上洗澡前测量  （比101略少半斤，我取整数）
第13天减0j，前13天共减16j, (117)-115-112-110-108-106-105-103-102-102-102-102-101-101=16j

吃喝： 瓶装水1000ml. 晚上10点喝了一碗米汤复谷.
                                      
拉撒： 小便5次,
无BB

活动：4小时逛街
为家人做早餐
                 
睡眠： 从1：00到5：30
      
做功： 莲花生动功晚一次，打坐20分钟，大爱

饿感：全天没有感觉饿

食欲： 今天还好，没有特别想吃

心情： 今天心情还可以
      
感受： 今天精力充沛，
晚上10点喝了一碗米汤复谷，
打坐20分钟，14天辟谷顺利结束，
身体状况一切都很好。

云清风

第二次14天清水辟谷小结：

日期： 1/2---1/14
体重： 117-100=17J     166cm
(117)-115-112-110-108-106-105-103-102-102-102-102-101-101-100=17j
小腿  34cm---32cm,  腰围 70cm---64cm （1尺9）
我是个完美主义者，喜欢自己钩衣服穿，要想把蕾丝衣服穿得好看，
我觉得我的体重在95J左右比较好，
当然现在100J已经很瘦了，因为冬天穿得多，不是非常明显，
除了腰两侧还可以抓起一点肥肉外，身体基本没有肥肉了，
身体很清爽轻盈的感觉，整个人象从一个壳子里脱出来一样，
很惊讶自己身体会有这么多多余的肥肉，
以前从不敢想自己能有这样的身材，
觉得那是不可能的，自己的体型就是那样的，
现在才知道那些真的是肥肉是可以甩掉的，
脱胎换骨通过辟谷是可以实现的，就看你相不相信，
我以前不信，自己做过了就相信了。
皮肤在每次辟谷期间是黑黄的，辟谷后就变得白嫩了，
第二次辟谷后皮肤更白嫩了，有自然的腮红了，
眼角和眼下的细纹基本没有了，法令纹也浅了，
特别是脸上的黄褐斑变浅了，有些浅的变没有了，
一下子感觉脸上的斑点没以前多了，
眼白更白了，显得眼睛很清澈，结合白嫩的皮肤显得年轻很多，
辟谷前眼白发黄发浊，显老态，
所以我觉得辟谷是不用花一分钱的美容和瘦身，
效果是顶级的，没副作用的，完全自然的。

心情： 心情改善很多，比第一次辟谷更好些，
现在很少发火或生气了，很多事情都能放得下看得开了，
现在觉得好象事事顺利一样，
再也不用象辟谷前一样成天担心自己会得抑郁症了。

健康： 没什么特别严重的病症，所以没有改善什么症状，
辟谷前每天下班回家或逛街后都很容易疲劳，
现在没有这种情况发生了，回家后还有精力做家务或其它事情了。
大姨妈得到了很大的改善，
辟谷前每次第二天是最痛苦的一天，
痛经，乏力，发冷，
第二次辟谷的第二天就完全没有了，跟正常的一天一样，
辟谷前大姨妈3天，现在5天左右正常了。

第二次辟谷比第一次经验多一点，
感觉比第一次更轻松，不适感基本没有，
睡眠也比第一次正常规律，
可能是因为身体的毒越来越少了。

辟谷真的是能上瘾，因为感觉太好了，
因为家庭的原因，
我准备每个月7天果菜/果菜汁半辟谷，
期间如果有饭局，我可以吃沙拉，
然后7天清水辟谷，
给身体一个辟谷规律。
夏天女儿回老家过暑假，
我视情况做一次21天或30天的清水辟谷，30天复谷。

三月三

好几天没看到楼主的日记了，还一直在期待呢。
做的真好，仿佛能感觉到你的宁静与坚持。

黯影浮香

恭喜楼主{:soso_e179:}

甜豆花

恭喜楼主!我也准备明天正式开始5天的辟谷.

williamzw

第二次辟谷后皮肤更白嫩了，有自然的腮红了，
眼角和眼下的细纹基本没有了，法令纹也浅了，
特别是脸上的黄褐斑变浅了，有些浅的变没有了，
一下子感觉脸上的斑点没以前多了，
眼白更白了，显得眼睛很清澈，结合白嫩的皮肤显得年轻很多，
辟谷前眼白发黄发浊，显老态，
所以我觉得辟谷是不用花一分钱的美容和瘦身，
效果是顶级的，没副作用的，完全自然的。

心情： 心情改善很多，比第一次辟谷更好些，
现在很少发火或生气了，很多事情都能放得下看得开了，
现在觉得好象事事顺利一样，
再也不用象辟谷前一样成天担心自己会得抑郁症了。。。。。。。。。


恭喜恭喜！

谈谈我的看法： 楼主这样的人走到哪儿都受人喜欢， 你们老板肯定是前世修的好才请到你。

日记写的很认真， 练功尤其大爱做得很棒， 这样的态度是成功的关键。

每月辟谷一次的计划有些高， 2到3个月一次更合理， 辟谷前准备的一周可省略。 如果机缘凑巧建议尝试下时间稍长的。

重要的是继续练功， 永不停止打坐练功大爱健身。 你会更漂亮更健康！

lzf_1969

强烈支持“重要的是继续练功， 永不停止打坐练功大爱健身。 你会更漂亮更健康！”。。。。。。

彩霞

{:soso_e179:}太厉害了。佩服