2011.1.6. 星期四辟谷第二天

西贝 · 发表于 2011-1-6 20:17:58

早晨起来喝了三口水（小口哦！）上午九点多的时候有点儿饿，不过就一小会儿，饿意过后做了腹式呼吸三十下，去了三次洗手间(小B），中午的时候有点困，其他时间都挺好的，嘴巴有很重的味道，弄得我都不好意思说话了，嘿嘿！临睡前我都会打坐一会，再做腹式呼吸，希望明天一样顺利！

初颜 · 发表于 2011-1-6 23:27:47

不要反复开贴，在这个帖子下面接着写就可以了。
祝一切顺利！

西贝 · 发表于 2011-1-7 19:20:59

哦！这样啊！谢谢，之前我不太了解。

西贝 · 发表于 2011-1-7 19:43:23

2011.1.7. 星期五. 辟谷第三天
第三天了，感觉还好，就是上午浑身乏力，不过到了下午就好多了，而且浑身发冷，我加了好多衣服呢！今天一天无饮食，喝了少量水，小B一次，做功三十下，不过睡前我还要做的哦！一天无饿感，看到吃的也不馋，真是太好了，希望能一直保持这种状态！

我要健康的自己 · 发表于 2011-1-7 19:58:14

请问楼主，什么叫做功三十下，麻烦讲一下怎么做功，好吗，我明天也开始辟了，谢谢

容丽妍 · 发表于 2011-1-7 20:13:29

你最好吧辟谷日记放在一起，这样大家才好方便了解和支持你

西贝 · 发表于 2011-1-8 16:48:06

5# 我要健康的自己
就是腹式呼吸啊！

西贝 · 发表于 2011-1-8 16:49:10

6# 容丽妍
嗯！知道了，之前不太了解这个论坛，以后就知道了！

西贝 · 发表于 2011-1-8 16:54:58

2011.1.8. 星期六辟谷第四天
早晨起来肚子有点痛，中午好些了，今天一天都挺困的，好想睡觉，还很冷，喝了半杯水，小B 大B各一次，看到食物有点馋，不过意念吃了一点，就过去了，整体挺好的，期待明天。

lzf_1969 · 发表于 2011-1-9 15:24:40

给楼主加油，建议楼主多在论坛学习。

西贝 · 发表于 2011-1-9 19:18:48

10# lzf_1969
嗯！多谢了，我是一边辟谷，一边学习的，一直都在学习中！

西贝 · 发表于 2011-1-9 19:25:49

2011.1.9. 星期日. 辟谷第五天
早晨起床后打坐十分钟，因为时间比较急所以打坐时间短一些，腹式呼吸三十下，喝了三杯水，今天挺渴的，多喝了一些水，小B两次，无饮食，就是早晨有点儿乏力，上楼都没什么力气，明天会好些吗？

卢无不才 · 发表于 2011-1-9 19:43:54

你的明天会更好！腹式呼吸时有没有‘添加些辟谷元素’？

williamzw · 发表于 2011-1-10 11:35:39

一般情况下乏力感到第七天会消失。你做的很棒，加油！

缘分 · 发表于 2011-1-10 20:36:12

不吃饭肯定冷嘛多运动练功也属于运动加油

西贝 · 发表于 2011-1-11 19:21:06

谢谢各位的支持，我在努力中！昨天没来得及写日记，今天补充一下。

西贝 · 发表于 2011-1-11 19:27:59

2011.1.10. 星期一. 辟谷第六天
今天好冷啊，再加上天气的原因，真是从骨子里发出的寒意，太冷了，我一天都趴在暖气边上，可还是很冷，不过一天总算过去了。今天喝了两杯水，小B两次，无饮食，可还是有点乏力，不过整体都不错，晚上因为比较冷，所以早早钻进被窝了，睡前打坐十五分钟，腹式呼吸五十下，其他一切正常。

迷你发也 · 发表于 2011-1-11 19:28:16

哇！清水全辟呀！这很需要毅力呀！我就不行，不吃食物坚持三四天就会梦见吃东西。。。。向楼主表示敬意，佩服！

西贝 · 发表于 2011-1-11 19:34:19

2011.1.11. 星期二. 辟谷第七天
今天天气暖和一些，所以没昨天那么冷了，也没那么乏力了，不过多爬几次楼还是挺累的（跑着上去的），这些都是工作需要，难免的。今天喝了两杯水，小B三次，无饮食，今天照镜子，发现舌苔好白好厚，挺开心的，不知不觉已经过去七天了，辟谷的感觉太好了！继续加油！

迷你发也 · 发表于 2011-1-11 19:40:08

我有个体会啊，有句话叫做 “放下即是解脱。” 我觉得在食欲这个事情就是这样啊，多少人因为胡吃海喝把身体搞坏了，生病了早死了，他们最后还不是只能放下？(死了就不能吃了)，这个道理我们要明白过来就好。

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