《子午流注》人体血液循环时间表

祁琳媚

一、什么是子午流注:
子午流注是中医圣贤发现的一种规律，即每日的12个时辰是对应人体12条经脉的。由于时辰在变，因而不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰。掌握子午流注的规律，对养生和用药都有很大的益处。中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序。

祁琳媚

二、为什么叫子午流注:
从字面看，是因“子午”、“流注”而得名。“子”和“午”是十二地支中的第一数和第七数。它们分别表示两种相反相成、对立统一的范畴或概念，是我国古代用来纪时、标位以及纪述事物生长化收藏等运动变化过程或状态的符号。“流”、“注”两字，乃表示运动变化的概念。

祁琳媚

顾名思义，子午流注就是时空和运动的统一，是中国古代人天合一理论在传统生命科学的体现。更简单说，子代表阳，流代表阳生的过程，午代表阴，注代表阴藏的过程。子午流注遵循太阳变化的规律。

祁琳媚

阴阳的变化展开为四象，就是太阴少阳太阳少阴，用四季做为代表符号，其功能分别为春生夏长秋收冬藏。亥子丑为冬，依此类推。人体的活动符合此规律时，身体处于自然的状态，有消耗也有补充。如果破坏此规律，则只有消耗，生命处于能量加速损失状态。

祁琳媚

三、了解子午流注的意义：
从亥时开始（21点）到寅时结束（5点），是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人处于地球旋转到背向太阳的一面，阴主静，要有充足的休息，才会有良好的身体状态。正如睡觉多的婴儿长得胖，长得快；爱闹觉的孩子发育不好。

祁琳媚

四、子午流注的内容：
古籍《灵枢》：“经脉流行不止，与天同度，与地同纪”。
中医学的宇宙观着重天、地、人合一。人体的健康，受气节变化、地理环境、以及时间运转的影响。每日的十二时辰(每两小时为一时辰)与人体的十二条经脉息息相关，而经脉又与人体的五脏六腑相配。

祁琳媚

三者的关系如下：
1. 子时（23点至1点 ）胆经旺，胆汁推陈出新。
2. 丑时（ 1点至3点 ）肝经旺，肝血推陈出新。
3. 寅时（ 3点至5点 ）肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到来。
4. 卯时（ 5点至7点 ）大肠经旺，有利于排泄。
5. 辰时（ 7点至9点 ）胃经旺，有利于消化。

祁琳媚

6. 巳时（9点至11点 ）脾经旺，有利于吸收营养、生血。
7. 午时（11点至13点）心经旺有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化。
8. 未时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养。
9. 申时（15点至17点）膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的火气。
10.酉时（17点至19点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华。
11.戌时（19点至21点）心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土有利于消化。
12.亥时（21点至23点）三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息。

祁琳媚

根据《子午流注》人体血液循环时间表所示，子时即夜间1l时至凌晨1时，在这时段里人体精华将随着血液的循环，全力来支援肝脏，增强肝脏的解毒功能，让肝脏于最巅峰状态下制造胆汁贮存于胆囊备用。丑时即凌晨1时至3时，此时段人体血液精华全力支援胆腑，以利胆囊贮存胆汁来随时帮助人体消化之用。寅时即凌晨3时至5时，此时段人体的血液精华将较集中于肺脏，使肺脏功能增强。

祁琳媚

卯时即凌晨5时至7时，此时段由于人体血液精华较集中于大肠，因此大肠的蠕动能力以这时段最佳。辰时即早晨7时至9时，此时段人体的血液精华将全力支援胃腑来帮助消化，把人体于卯时所吃下的食物加以加工制造，此时段是人体一天中消化能力最佳的时段。接下来巳时即上午9时至ll时，人体血液精华较集中于脾脏，以利脾脏将已消化过的食物并机转为离子，才能透过小肠壁进入血液，因此早餐是一天中最重要的一餐。

祁琳媚

午时即中午11时至下午l时，这时段人体血液精华较集中于心脏，来强化心脏功能，因此在这时段里人体的血液循环特别良好与顺畅。未时即午后1时至3时，此时段人体血液将较全力来支援小肠，以增强小肠的吸收功能，以利将脾胃所消化的食物并机转成为离子化的营养素透过小肠壁进入血液，再经由血管输送给全身的细胞。

祁琳媚

申时即午后3时至5时，此时段人体的血液精华较集中于膀胱，以强化膀胱机能，促进膀胱排尿之正常。酉时即下午5时至7时，此时段人体的血液精华较集中于肾脏，来增强肾脏功能以滤除血液中种种酸毒、多余的血糖和尿蛋白等废物，以维持人体血液的品质。戌时即晚上7时至9时，这时段人体的血液精华将较全力来支援心包(血管)，以维护血管的正常功能，防止血管细胞的老化、硬化。亥时即晚上9时至11时，这时段人体的血液精华将较集中于三焦(淋巴)，以增强淋巴的机能，加强人体的免疫力，减少人体疾病的发生。

祁琳媚

人体在一天24小时中不断的经由血液循环，将人体精华巡回支援人体各脏腑，这种作用也是人体与生俱来的自然治愈本能的一种表现，在这种巡回支援的过程中不仅增强各脏腑的机能，如遇各脏腑有了毛病也都将加以处理，将其恢复正常功能，因此当人体正在改善某一脏腑时，仍能会出现不舒服的现象，这也就是好转反应的现象之一。

祁琳媚

人体的血管大约有10万公里长，近乎可环绕地球三圈，血液有六升左右，当血液从心脏搏出绕行这lO万公里的血管，通常只需23秒，人体的血液和体液中都充满“离子”，因离子带有电荷，当血液在这么快速的流动下，将使人体产生一种电场，也就是磁场，这种磁场在人体中谓之“气”，人体的血液循环愈正常则气就愈强，而气愈强时，血液循环则愈正常，因此中医强调：  “血为气之母，气为血之子”

祁琳媚

不同的经对应人体的不同的功能系统，比如小肠对应人体的吸收功能，并不是简单只对应实体的脏器。根据“子午流注”的定律，如果经常在某时辰感到某脏腑不适，可能是该脏腑受病邪入侵，或较虚弱所致。不过，由于脏腑互相影响，问题可能出于其它脏腑。

祁琳媚

举例说明：病症 ：头痛、目赤、失眠、脾胃不适、消化不良
问题 ：工作、应酬繁忙，经常半夜两、三点才睡
解释 ：晚上十一时至凌晨三时行的是胆经及肝经。若该段时间不休息，肝火便会上升，以致头痛充血、感到不适。同时由于肝气上升，影响脾胃，因而感到胃痛。 以阴阳五行来解释，肝属木，脾属土，木克土，因此肝若不适，胃脾亦有问题。

容丽妍

按照子午流注的时间安排生活，活出健康，活出生活真品位。

妙应龙腾

3#楼主：“顾名思义，子午流注就是时空和运动的统一，是中国古代人天合一理论在传统生命科学的体现。更简单说，子代表阳，流代表阳生的过程，午代表阴，注代表阴藏的过程。子午流注遵循太阳变化的规律。”
谢谢。{:soso_e181:}

妙应龙腾

[b]容丽妍：{:soso_e181:}“按照子午流注的时间安排生活，活出健康，活出生活真品位。/[b]说得好。{:soso_e189:}{:soso_e182:}

师子奋迅三昧

老师说得非常简单明了！感恩所有的朋友们！