服气是辟谷的前提，练辟谷者必须先练服气

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服气辟谷是辟谷的前提，练辟谷者必须先练服气。
如下：
（1）仰卧舒适，摄心绝想。
（2）鼻引清气，口吐浊气，然后把气息调得极细极微，让耳朵听不出声来。
（3）闭气握固，心里默数一二三四，数目以数得越多越好。
（4）闭气到不能再闭时，然后调气再闭。
（5）多次闭气以后，足心如有微微汗出，说明体气通调，血脉周流，若足心没有微汗渗出，也属正常现象。
（6）闭气默数，从一到十。通过旷日持久的修炼，逐步可以数到百数以上。如果能够数到一千、两千，按照道书说法，即可辟谷不饥。如能再增加到五千，那就可以入水而卧了。当然，撇开这些夸大不实之词，其扩大肺活量的客观效验，还是存在的。
（7）修炼这一功法的同时，如能饮酒，可以经常地饮一两盏好酒（古代酒的浓度很低），如果不能饮酒，喝些清水也可，目的是清畅肠道。
（8）服气修炼者在服气期间偶然染病不适，其病由热邪引起的，可用“ 呵 ”字诀炼养，其病由寒邪引起的，可用 “吹” 字诀炼养。这是一套颇为简便易行的服气功法，关键在于坚持。修炼者若能持之以恒，那么随着肺活量的不断
踩过的脚印

人间净土

     服气是辟谷的基础。

怎样辟谷

元律

人间净土 发表于 2013-7-15 21:27
服气是辟谷的基础。

同意楼上的说法。{:7_144:}{:7_152:}如何辟谷

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多加练习。功到自然成！！！

高高兴兴

航大的中庸 发表于 2013-7-16 09:44
释宏青法师和觉通法师都是这样的。

请问您是怎样觉醒意识的？您信佛吗？