食盐不宜过量 易致白内障

兰香盈州

人们都知道一人一天的盐摄入量不应超过8克，却很少注意到“隐性食盐”的食物，如酱油，每5毫升酱油相当于1克食盐，此外，像醋、味精、酱料、调味包中也含有钠，常见的薯片、瓜子、话梅等零食也含有不少盐分。研究发现，如果食物中盐分含量过高，患白内障的可能性就会增加。