四种食物是便秘克星

兰香盈州

魔芋--富含的“魔芋多糖”，不会被消化吸收，会把黏附在肠壁上的宿便吸附掉并排出体外
卷心菜--能刺激肠道，起到消除宿便作用
红薯--可防便秘，但最好别生吃，会烧心
海藻--如海带、紫菜富含膳食纤维，可及时清除肠道内的黏液、积气和腐败物，能有效防止直肠癌和便秘的发生。