电脑一族须养肝

兰香盈州

如果长期熬夜，血液不能归于肝胆，就易使毒素回流。电脑族养生应从养肝开始。
1.早睡觉，在23点之前必须睡。
2.多吃绿色的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。葱、蒜也是益肝养阳佳品。
3.保持良好情绪。
4.不要长时间在电视、电脑前工作。要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。