如何将辟谷进行到底之浅见

花开见佛

结合网上搜集到的一些辟谷经验和我自己的切身体会，总结出把辟谷进行到底要注意的几点，在此写出希望对新人有所帮助。
1、辟谷最好选择合适的季节。最好的季节是秋节，其次是春季，再次是夏季，最不适宜辟谷的是冬季。我自己这二次辟谷全是随缘选的冬季，故受的罪就大发了，特别是那种深入骨髓穿多少衣服都不管用的“冷”简直是寒冰地狱。每个人身体或多或少都会存有寒气或者湿气，在辟谷其间它们都会发散出来，此时千万不能用取暖设备，更不能烤火，洗热水澡。此中深意可参看台湾段镜的文章。
2、许多人辟谷比较盲动，在很短的时间内多次辟谷，这样很不利于身体的健康。如法的做法是辟谷十天以下的，两次辟谷间隔为辟谷时间的六倍（恢复期除外）。例如，1月1日辟谷开始，7日结束。恢复期为7天，15日正常饮食。那么第二次辟谷开始时间应为3月初左右，中间间隔42天。如果辟谷十天以上，那么两次辟谷间隔则为辟谷时间的九倍。还拿上面的例子来说，第一次辟谷是1月1日到14日，恢复期为14天，那么第二次辟谷开始则为6月上旬左右。辟谷是件很有意义的事，特别是在今天的形势下，不说它是功在千秋吧，至少对时下人们奢侈淫逸成风是一股清新剂，可以导引人们返朴归真回归自然。但不可否认，这样的一件好事，如果盲目做之又不得法，客观上势必让那些对辟谷侧目的有所误解。幽默一点说吧，所有参加辟谷的师兄，您的身体不只是您自己的，还是众生的。所以一定要好好用之而不是无益地损害它。
3。恢复期要遵循少吃多餐的原则，即吃三分饱，中间间隔二三个小时为宜，可热饮，正餐，热饮，正餐这样安排。恢复期分三个阶段，第一阶段是低纤维的流质食物，如五谷奶，燕麦粥，全麦米汤，蔬菜泥，奇异果等，粥要从稀到稠为宜。第二阶段蔬菜水果为主，中纤维食物，如糙米浓粥，全麦面条，山药粥，高丽菜，生菜色拉，橘子苹果梨等。第三阶段是稍粗纤维食物，如糙米饭，杂粮粥，山药南瓜糙米饭，红萝卜粥，豆皮什绵菜，海带金针菜汤，橙，葡萄柚，菠萝等。恢复期后饭量先期也要保持五六分饱才利于胃功能的恢复和吸收。
3、辟谷期间如果不排便可用百分之十浓度的温盐水灌肠排便。方法是一千毫升温水化开十克盐，然后分二三次大口饮下，注意不是小口。之后可躺下按摩肚腹一会，半小时左右即可排便。辟谷期间可一天一灌。另外，辟谷期间不要喝热水，要喝生冷水，比如矿泉水，纯净水等。一天饮水量为二千到三千毫升。
4、断食后身体非常洁净，故饮食要有所选择，最好避免那些炸煎熏烤的食物，并且不吃加工食品如蜜饯，泡面，罐头，臭豆腐，有不良添加物的饮料。多吃新鲜水果蔬菜，五谷杂粮。有些人断食后会断肉喜欢素食，淡食（吃很少的盐，口味清淡），乃至生食（只吃生的东西，例如水果蔬菜或者纯饮用果汁）这些均是身体的正常反应，是健康的，自利利他。
5。辟谷好比是闭方便关，心态一定要宁静。而心要宁静，主观上就要断掉一切能断的外缘。故辟谷期间最好不看报不看电视不上网不闲聊，能独处即独处，不能独处也要时刻向内观，不让念头外驰。即佛经上常说的，都摄六根，净念相继。所谓都摄六根就是眼睛不乱看，耳朵不乱听，心思不乱想。能做到这样，身体消耗的能量就少，这样即使不练“服气”，也不会感到饥饿难耐。如果对佛教有正信呢，此时不妨再多念佛求佛加持，同时辅以打坐养心，定会事半功倍。
6、辟谷要有个正确的发心，即通过辟谷到底想达到什么目标。那些单纯把辟谷作为减肥手段的好比是把黄金卖了个铜价钱，可惜了。辟谷真正的意义远不只是治病，减肥这么简单。华严经中讲，万法唯心。依报随正报转。这话就是说你想是什么，就会成为什么。想成佛就能成佛，想成菩萨就成为菩萨。想的是贪嗔痴，那么只能是做六道轮回中的凡夫。由此可以看出，大乘佛法非常注重发心。发心到位，发心正确（不为自利，而是利他），必得十方诸佛加持心想事成。当然了，如果知道治病，减肥只是辟谷的副产品，并且有兴趣把辟谷进行下去，那么终有一天，你也会领悟到辟谷中的真正玄机和大意。这样，辟谷也就有了意义，而不单纯是“身体的自虐”了。
最后祝所有参加辟谷的师兄都法喜充满，心想事成。

龙图腾

我有些瘦，想通过辟谷使身体壮些，请教高人如何实施。

珠子

学习...收藏....

心如大海

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向日葵葵

有用！谢谢！{:soso_e191:}

津津

学习了{:soso_e179:}

若。。。

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天下道至简

我有些瘦，想通过辟谷使身体壮些，请教高人如何实施。
龙图腾 发表于 2011-2-18 09:40

辟谷的是双向调节。试着辟一下，复食过程掌握好。
我的辟谷是从胖到瘦，不能给你反过来的实证经验。

天山鹰

很不错！学习了！

人间净土

花开见佛，见解不错。辟谷最好选择好季节。我出现辟谷现象是功力带动的。不为人的意志所转移。而且多数都是在冬季。在冬季辟谷心里多少是会有压力的。自然出现只能顺其自然了。
    自然出现的辟谷不用考虑清理肠胃的问题。每次出现辟谷都会清理得相当彻底。开始会又拉又叶。叶得是没的可叶还要叶，拉得是拉得没的可拉还是拉。最后拉出的都是水。
    辟谷期间还会影响到其它人也出现辟谷现象。这我在《浅谈“场”》小文里进行过简单的描述。传递出现辟谷的人也是又拉又叶。而且还出现间接传递。不可思议。
    这次我也报名参加百人辟谷活动。尝试人为地刻意安排时间进行辟谷。不知是否也能彻底地清理肠胃？不知是否也能产行传递的效果？    探索。

人间净土

上面帖子出现错了。吐打成了叶，抱谦。