绿色果蔬的养生功效

兰香盈州

绿色是大自然的色彩，绿色果蔬给人的感觉是明媚、鲜嫩、味美，这类蔬果含有具有抗癌特性的化学元素，有助于预防各种癌症，它们还含有对心脏有益的植物化学物质以及能改善消化系统的纤维。绿色蔬果包括葡萄、西兰花、芦笋、芹菜、生菜、豌豆、四季豆等。