这些食物竟能让你越吃越瘦

一路平安

 
 
什么是负卡路里食物？ 
  那些能够帮助我们燃烧体内多余脂肪的食物为负卡路里食物。例如：你吃了一个苹果，含有50卡路里，不过需要用75卡路里来消化和吸收它，也就是说你身体会消耗额外的25卡路里，所以当你主要的食物属于负卡路里食物，你的减肥速度会因此加快二至三倍。   其实这些负卡路里食物不是什么神秘食物，它们就是我们经常吃到的蔬菜、生果和果仁类食物。 
  吃什么减肥？负卡路里食物让你越吃越瘦 
  负卡路里食物就是能够帮助我们燃烧体内多余脂肪的食物，它们在消化过程中所燃烧的热量比自身所含的卡路里量多。   蔬菜类： 
  茄子、甜菜根、西兰花、豆芽、椰菜、萝卜、椰菜花、芹菜、糖白菜、绿豆、韭菜、生菜、冬菇和洋葱等。   生果类： 
  苹果、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、葡萄、番石榴、奇异果、荔枝、芒果、木瓜、士多啤梨和橙等。   果仁类： 
  巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。   康华瑞体检连锁机构温馨小贴士： 
  1、只有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鲜的水果和果仁，才具负卡路里作用。   2、经晒干、腌制过、烧烤过以及制成罐头的食物，则不会具有负卡路里作用。