禅是什么

古道缘

禅是什么？禅是淡然，是安详，是智慧，也是专注，是饥来吃饭，困来即眠。　
　对于红尘中的你我来说，禅是否太过玄妙，甚至高深莫测？其实，，我们的生活中处处皆有禅意，只要我们愿意用一颗清净、从容的心活在当下。
　　
　　以前听到“禅”字，能想到的不过是静坐的僧人、威严的庙宇。直到最近，我读到一本名为《禅意生活》的书，方才理解了“禅实为一种人生的大智慧”这句话的含义，原来禅是可以融入日常生活点点滴滴之中的身心修行。只要用心，无论是走路还是吃饭，甚至每一个呼吸，都是可以净化心灵的。这如一句禅语所说：“生活步步是道场”。
　　
　　坐禅，并不一定是在寺庙，更可以是在家里，并不一定要盘膝而坐，即使是坐在椅子上、甚至是站着、走着，都是可以“坐禅”的。譬如当我们在站台上等车时，只需要两脚分开与肩同宽，放松两肩，将手放在腰部，伸直背部肌肉，半闭眼，使用丹田呼吸，用“数息观”让自己进入清净、从容的状态，就可以进行立禅了。



这样的“坐禅”不仅简单易行，能更能在为自己营造出只属于一个人的时间，让人心无旁鹜地专注于当下，彻底沉淀心灵，抛开所有世俗的羁绊，在感受最原始的心跳，获得最深层的平静。

在纷繁的生活中慰藉疲惫的心灵；在喧嚣的尘世里享受宁静的内心