健康生活三大法则

王小月

夏日的天气闷热，空气里弥漫着知了喊吵的噪声。心绪不宁的我在构思：有什么才算好的呢?当时，一丝风吹得树叶沙沙响。心随着风吹树叶的伴奏有了灵感，“有健康真好”。


可是你有没有想过怎么样才能拥有一个健康的身体呢？
一．        饮食
如今的超市货架上都摆放着品种繁多的烹调油，什么色拉油、调和油、橄榄油、红花油、葵花籽油、玉米胚芽油等，如何选用食用油，如何鉴别食用油的质量，如何识别食用油的真伪，让我们烦扰不已。
不过最近在网上有一款特别流行的家用榨油机，不仅满足家庭健康用油的需求，而且让普通家庭享受到自己榨出的好油。自己榨油自己吃！健康又实用！

二．        运动
除了饮食均衡，我们还需要各种各样的运动。例如打羽毛球，篮球，跑步等等。运动是最佳的一种生活方式，不论是生活还是工作学习，都有非常大的帮助，可以让我们增加自信，热爱生活，保持身材并且保持健康，锻炼意志，提升品质，头脑清醒，精神飒爽，可以说选择健身，就选择了人生，灿烂多彩的人生。

三．平和及开阔的心胸。尽量避免极端情绪例如暴怒，大悲大喜。一个人的心胸能容得下多少人，就能够赢得多少人心。心胸宽广，才能成就事业，才会有平和愉悦的人生。