让宝宝睡的香的食物

刘强强

小米：

小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。

核桃：

核桃可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、多梦、健忘等症状。

葵花子：

葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。

此外，大枣、醋和全麦也是有助于睡眠的食物。



暑天治冻疮事半功倍，将鲜芝麻叶或姜捣烂，反复涂擦冬季发生冻疮患处，15分钟到30分钟后，用热湿毛巾抹净，勿用冷水洗，十天一疗程。



芹菜叶比茎营养高，扔掉可惜，可蒸食。将芹菜叶洗净沥干，加适量食用油、白面拌匀，放到蒸笼里蒸，蒸后加盐、香油等佐料拌匀即可食用。芹菜叶直接凉拌也可以。