辟谷心得

心无挂碍

有道友辟谷，发来自己的心得如下：还是和您汇报我的复食心得。昨天晚上一碗疙瘩汤，一个鸡蛋。我脾胃从小就很虚弱，母亲告诉我，我小时经常腹痛，腹胀。上次辟谷复食尝试了牛奶，容易胃胀，这次就一直坚持吃米粥，面汤之类软烂食物。如果有学习辟谷的，曾经有过浅表性胃炎，那么，也可以按照我的尝试方法试一下。胃病患者可以通过辟谷治愈疾病，复发是因为吃了不该吃的食物，这就需要仔细观察，平时哪一种食物吃过会胃痛，即使辟谷好了，不该吃的也坚决不要吃。我的胃病吃了很多药，都没治好，反反复复发作。我的姐姐也有胃病，我想春节回家和她一起辟谷，给她信心，也告诉她怎样自我观察，治疗自己身心方面的疾病。这次辟谷，我没有任何目的，只是顺其自然，在自然的境遇里观察我的身心微妙的变化，我这次想的很彻底，气躁是心不静，把心真的沉静下来，只是静静地聆听，观察，没有任何目的，心机，那种状态才最自由。我甚至有些喜欢那种无欲无求的心境。上次辟谷我曾经尝试服用治疗胃病的中药，感觉胃部的变化很明显。我们居家修炼喜欢辟谷的，可以尝试对症，在辟谷期间服食一些药物。这次复食，我又尝试吃了一天胃药，补充一下宗气。今天我观察了一下自己的舌苔，不那么白腻，舌边的齿痕也在消退几乎看不见了。（清除体内的寒湿在复食阶段更重要，这是我的感觉）因为复食，吃的食物很简单，结合药物，调理身体更容易。结合上次自己辟谷体验，复食对于身体不仅仅是前几天，要想保任辟谷带来的健康成果，需要一直坚持下去，有选择的吃一些对身体有益的食品。经验有的时候会让人对一些细微的小事麻痹大意，正是这些小事，对我们的健康，甚至是丹道修炼产生着影响。我经过一次一次的尝试，感觉自己的胃肠功能调理好了，结果，上次辟谷后复食吃了一个泡椒鸡爪，又吃过一份酸辣面，很严重的伤害了胃气。这都需要居家修炼的人注意。红尘练心，不仅仅是一句口号，实际行动上，我们还需要认识，执行，这也都是老师强调的心理素质要很强才行。辟谷术，不仅会治病，还会从各个方面调心。胃病患者即使辟谷后感觉好了，也不能吃酸辣刺激性食物。
  我说：你总结得很好，辟谷容易保任难；辟谷容易复食难。很多人不能保持辟谷的好效果，问题就出在复食上，不能把握辟谷后复食的原则上，结果引出了肠胃毛病。这些都需要引起大家的关注。有的人因为肠胃毛病，得不偿失。脾胃是后天之本，一旦辟谷结束后不能很好地保养脾胃，对身体依然有很大的伤害，这样，辟谷的意义就不大了。