养生必先养德，大德必得其寿

一路平安

养生必先养德，大德必得其寿
问：这里强调养生跟养德的关系，好像近年的养生中不大有人提及，多是讲养生的静养、动养之类，怎么把握呢？
答：养生讲求的是自身的修养，心情平和，但要先养德，善心衛奶，修德高尚，助人为乐，心胸开阔，这样才能有利于养生。心胸平和，没有过多的欲望和占有欲，顺其自然，自能长寿。假如追名逐利、劳心劳力，怎能长寿？就像我们老人，可以随机做点事情，但不做强求，随遇而安。

一路平安

知足者常乐，善笑者长寿
问：周老师，这句“知足者常乐，善笑者长寿”的养生民谚表达的是什么意思？
答：“知足常乐”是句老话，欲望不多，知道满足，才能快乐，笑看人生，心胸宽广，是长寿之道。这句民谚说的就是这个意思。所以，养生保健的道理有时也很简单，没有别的，从自己做起，从内心做起，心境平和，没有过多的欲望，凡事淡然处之，自然能够健康长寿。