遇事不恼，长生不老

一路平安

遇事不恼，长生不老
问：周老师，如何理解这句养生民谚？
答：这一句“遇事不恼”还是说要心境平和，不要动怒，怒嗔怨气，不良情绪易导致疾病的发生；“长生不老”，这句是说身心健康有利于延年增寿。

一路平安

遇怒不要恼，遇难莫急躁
问：周老师，这句养生民谚如何理解？
答：这一句主要是强调从情志上自我调节，防止不良的情绪导致疾病的产生。“遇怒不要恼”是说就算是遇到让人生气的事也不要恼怒，“遇难莫急躁”则是说遇到困难的事情也不要急躁，心境要平和，急躁、恼怒于事无补，也对身体没有益处。

一路平安

常乐常笑，益寿之道
问：如何理解“常乐常笑，益寿之道”这句话的意思？
答：这条养生民谚其实就是“笑一笑，十年少”的不同说法，其实前面也讨论过，心情抑郁常易导致疾病，而，心情愉悦则对健康有益。《黄帝内经》中已经有“怒伤肝”、“思伤脾”、“恐伤肾”等情志致病的阐述，同时也提出了“忧伤肺，喜胜忧”等以情胜情的情志疗法，心情愉悦对防止疾病的产生和病后康复都有很大的帮助。保持心情开朗、愉悦也是健康长寿的重要条件