8.11第一天学习服气望老师多多指教

大小淘气 · 发表于 2013-8-12 00:07:16

2013.8.11第一天练习服气也是第一次学习服气
看着老师分享帖子上的步骤在练习后总感觉自己还是有理解错误的地方
现在0点了转眼到了8.12号还是把这简短的话写出来吧

大小淘气 · 发表于 2013-8-12 00:13:06

3.张口鼓腹部，吸一大口气，闭嘴如咽食物一样，吞气入下丹田，闭气数数30-50，后用鼻缓慢呼气，后吸津液咽津，自由呼吸9次。

关键步骤就是上面这句话 “吞气入下丹田” 接着用不用呼吸一口气再接下一步“闭气数数30-50”
还忘老师指点 {:soso_e183:}

仁者无忧 · 发表于 2013-8-12 00:19:10

好像有点操作不来了！正常是张口吸一口气，咽下，鼓腹部，闭息，数息，吐气。应该这样才对吧？

大小淘气 · 发表于 2013-8-12 09:08:12

原文：张口鼓腹部，吸一大口气，闭嘴如咽食物一样，吞气入下丹田，闭气数数30-50，后用鼻缓慢呼气，后吸津液咽津，自由呼吸9次。

我个人理解：1-张口 2-鼓腹部 3-吸一大口气 4-闭嘴如咽食物一样吞气入下丹田 5-闭气数数30-50 6-后用鼻缓慢呼气 7-后吸津液咽津 8-自由呼吸9次。

还请路过的老师们赐教{:soso_e183:}

大小淘气 · 发表于 2013-8-12 18:35:12

有过辟谷的朋友们谈谈你们的经验相互交流下了{:soso_e181:}

花开的时候 · 发表于 2013-8-15 11:50:34

真好,谢谢分享...............................

西子妹妹 · 发表于 2013-8-23 16:54:56

分享分享，我也在学习服气

又寸o女也o女子 · 发表于 2013-8-27 11:35:59

我就把气当成食物吃了～

大小淘气 · 发表于 2013-8-29 23:26:23

又寸o女也o女子发表于 2013-8-27 11:35
我就把气当成食物吃了～

呵呵那就领悟对了 7*7 49天吃饱了就可以辟谷了

莫子艺 · 发表于 2013-8-31 13:51:06

我的理解和楼主一样，也是刚开始学习，希望多交流

大小淘气 · 发表于 2013-9-4 21:56:07

除了练习服服气还要练别的么

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