五个养生法 有效排毒防癌症

一路平安

五个养生法 有效排毒防癌症   
1、生活防癌：尽量减少吃化学药品；戒烟限酒；不用或少用化妆品、清洗护理品和清洁剂；  居住和工作在空气流通的、没有装修污染的地方；使用空气过滤器，安装水过滤器。   
2、食物排毒：选择有机、绿色、无公害的新鲜食品，占整个饮食80%以上；富含高蛋白和优质脂肪的肉类和蛋类，保护肝脏，促进胆汁分泌；十字花科花椰菜，以及富含硫化物的蔬菜（大蒜、洋葱、韭菜等），它们富含螯合物，可以在体内与毒素结合，然后排出体外；每天吃5次以上水果和3次以上生蔬菜，以促进消化，改善代谢。   
3、营养排毒：维生素。特别是维C、维E、α-硫辛酸。维C可以帮助清除体内水中的毒素和自由基，维E可以帮助清除体内脂肪中的毒素和自由基，α-硫辛酸可以帮助同时清除体内水中和脂肪中的毒素和自由基，并且可以保护维C和维E，协调其共同作战。   
4、饮水排毒：每天早晨喝水1~2杯，每次饭前半小时喝水1~2杯。水可以提高酶的活性和分子化学反应速度，改善代谢和循环，加速毒素排出。   
5、热疗排毒：可以使人体温升高，血管扩张更加畅通，促进毒素排出。我们的生命过程时刻离不开酶，当体温接近或低于35°时，酶的活性明显下降，人体开始生病，从感冒、肺炎、艾滋病到癌症等。感冒后身体为什么会发烧呢？因为体温的升高能够促进酶的合成，提高酶的活性，帮助机体快速恢复健康。