亲们 辟谷前你准备好了么 你的时间充足么

大小淘气

刚吃过晚饭没什么事 就来唠叨唠叨了 通过简单了解辟谷 我当前信心十足 也是刚开始在练服气 不知道能不能坚持到7周下来 这些天一有空就看了好多大家发表关于自己练服气功底 各有各的感受  自我感觉憋气 数数30-50都是在认真练心法   要不怎么7*7  49天 并且在不停累加 第一周 每次差不多按2分钟吧 也就是2分钟*7次 一天下来就是2*7*3  这样兴许看不大明白  呵呵 还是简单列个表吧 大概了解下
根据每个朋友肺活量不同 单次服气做下来 取个平均时间了 也许我估的也不够准确  见笑了
仅参考：
第一周  早 中 晚饭前  2分钟/次 * 7次/轮回 * 3次/天   算下来    大约40分钟  1小时内
第二周  早 中 晚饭前  2分钟/次 * 14次/轮回 * 3次/天            大约84分钟  1.5小时
第三周  早 中 晚饭前  2分钟/次 * 21次/轮回 * 3次/天            大约126分钟 2小时
第四周  早 中 晚饭前  2分钟/次 * 28次/轮回 * 3次/天            大约168分钟 2.5小时
第五周  早 中 晚饭前  2分钟/次 * 35次/轮回 * 3次/天            大约210分钟 3.5小时
第六周  早 中 晚饭前  2分钟/次 * 42次/轮回 * 3次/天            大约252分钟 4.2小时
第七周  早 中 晚饭前  2分钟/次 * 49次/轮回 * 3次/天            大约294分钟 5小时
通过以上时间 算算你能坚持几周 的确是个一直在变化的数字  要想按规则（每周每次累加7次） 还要累加 算下来  最后一周（第七周） 每次服气至少1个小时以上 一天下来就差不5个小时在练  平时加上工作的… 基本时间是坚持不下来的 也许有时会一时冲动 看到别人在做  我也不妨试试的想法  也生怕自己的冲动就热那3分钟  后来不了了之  给自己的内心留下了垢病也就是懒
开头说把大口吸的气咽到丹田那里   其实最多到就嗓子眼里  能到丹田真的是在用心感受  不知道我理解的对不  贵-在坚持 让自己升华  还请路过的朋友指点   在练习的朋友要一起加油哟

孟子曰：“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”

大小淘气

之前也了解过辟谷方面的内容  对辟谷的认知缘于我今年春季内心一直有火 肠胃也不好 天天晚上睡时 肚子就咕噜个不停  还动不动就发脾气 其实年前也有 只是没有认真去发现 总以为发火不是我的错 自身平时喝水不够就会上火 无意中把这些邪火强加在别人身上 看似有些不大公平 现在回想起来真是后悔 真应该向那些被我“火”过的朋友道谦  在此 真是对不起了 后来也采取过措施 服过降火药和茶品类 效果都不明显 肠胃方面就没在意了 就上网了解中医方面的 无意中就结缘“辟谷”这个朋友 真的很有幸

大小淘气

“生于忧患 死于安乐  ”
现在我们最大压力就是怕生病...  身体不好 谈什么都没用

花开的时候

南无阿弥陀佛！......................