道家养生功法

博爱的心

睡功秘诀

诀曰：东首而寝，侧身而眠。如犬之曲，如龙之盘。一手曲股肱枕头，一手直摩脐腹。一只脚伸，一只脚缩。　　必要未睡心，先睡目。致虚极，守静笃。神炁 自然归根，呼吸自然育清。不调息而息自调，不伏炁而炁自伏。陈希夷留形于华山，蒋青霞脱质于王屋。此睡法之旨，非导引之术，乃主静立极之功也。
至醒来慢慢辗转，此即一念未生，心似虚空。若能放下大静一场，其效验者有不可形容者。
又，上古有“宴息法”：生当晦时，耳无闻，目无视，口无言，心无累，息无喘，形无动。那一点元神真气，相依相连，如炉中火种相似。久久纯熟，自然神满不思睡。所谓睡魔，不知从何而去矣也。
陈希夷睡诀三十二字，名“蛰龙法”。其词云：“龙归元海，阳潜于阴。人曰蛰龙，我却蛰心。默藏其用，息之深深。白云高卧，世无知音。”